شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,014
  1. عروب15
    الاسبوع ال٣٠ اخر اسبوع بالسابع خلاص الاسبوع ال٣١ اول اسبوع بالثامن ان اشاءالله يعني باقي لك 5 ايام وتدخلين الثامن 😍
    كلولولولششش الحمدلله اخيراً شهر جديد من غير شر ، السابع الحمدلله مر بسرعه الله يستر من الثامن شكله بيطلع هالسرعه من عيني😂😂😂😂😂

    ع كذا قرّب الموعد باقي لي 6 اسابيع الله يتمم ياااارب ويسهل 😢😢
  2. @aarob15

    فجر افضل رياااضه تشيل الكرش وتقدري تسويها من بعد الولاده مباشره سوا للطبيعي او القيصري




    هي المشششي كثري مشي وارفعي ظهرك وانتي تمشين وبنفس الوقت حاولي تشفطي بطنك على داخل وانتي تمشين بتختفي الكرشه بأسرع وقت اسألي مجرب


    وباقي التمارين انتظري عليها شوي لبعد الشهرين بس المشي عادي كل ماكثرتي مشي افضل
  3. صاحبة الموضوع
    عروب15
    فجر افضل رياااضه تشيل الكرش وتقدري تسويها من بعد الولاده مباشره سوا للطبيعي او القيصري هي المشششي كثري مشي وارفعي ظهرك وانتي تمشين وبنفس الوقت حاولي تشفطي بطنك على داخل وانتي تمشين بتختفي الكرشه بأسرع وقت اسألي مجرب وباقي التمارين …
    فعلًا المشي ممتاز ومهم سواء سويتي تمارين او لا
    لازم تمشين يوميًا

    وانتبهي لاكلك عدلي خليه صحي وسلطات وخضار
    وبروتين 👍🏻

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.