فيه احد منكم كانت عروس بهالوزن

صاحبة الموضوع ماتعتبرين متينه
ودام جسمك عاجب زوجك هذا اهم شي 😍
بس الشي الاهم من اليوم سوي تمارين تشد صدرك والاماكن المترهله في جسمك
بتعطيك نتيجه حلوه مابينشد مره بس بيكون حلو شكل جسمك
واشربي مويه كثير وكلي فواكه وخضار
الله يوفقك ياعروس ويتمم لك على خير

يا لؤلؤة الجمال و الدلال
ألف ألف مبرووووك و الله يسخركم لبعض يا رب العالمين
كنت بكتب ردي هنا بس برسل لك خاص افضل
و مبروك يا عروسة يناير

الف مبروك الله يوفقك ,,, عادي أنا شفت عرايس بوزن أعلى من كذا لكن المهم مو هنا ,,, المهم هو انك تنتبهي و تعملي نظام لنفسك لان لو ما حافظتي بتتعقد الامور و وزنك الي مو عاجبك الحين بعدين بتتمنيه لان معروف الوحدة بعد الزواج بيزيد وزنها ,,, فانتي انتبهي من الان يعني انتي حالياوزنك في الثمانينات يعني لنفرض تحتاجي تنزلي 15 كيلو مثلا ,,, اكيد بتكون اسهل و اقل من تنزيل 40 كيلو ,,, الوقاية خير من العلاج ,,, انتبهي على وزنك و ابعدي نهائي قد ما تقدرين عن الحلويات و النشويات

اختي حميه بس بسيطة غير ممله يعني حلو قطعتين وكوليهم بقطع صغيره عشان تستمتعين فيهم
قللي اكل شوي .. والاهم شد الجسم لان الترهلات تدمر القوام
اذا استمريتي على هذي الطريقة ينزل وزنك بعد شهور عادي ترا لان كثير نحاول نخفف ومانصل
كذا تصلين بعد فتره وبطريقة غير متعبه او ممله او حرمان

ربي يسسسعدكم يارب ع ردودكم الحلوه
باذن الله بروح ع كلامكم بحاول احافظ على وزني انه مايزيد
ويارب اكون اجمل عروس دعواتكم لي