ا النهر الصاف@alnhr_alsaf 13 مارس 2022 نقص فيتامين د أو حديدأو كالسيوماعملي فحص شامل للفيتامينات والمعادن لازم وانتبهي لنفسك وطريقه جلوسك تكون صحيحه ولاتنسي الرياضه والاكل الصحي وشرب الماء