فيتامين د

انا عندي ثقل وتعب واكتئاب ونفسيه الله المستعان ولحد الان عالعلاج ولا تعدل وضعي توني لي شهر ونص ع العلاج ويارب تشفينا ومرضى المسلمين

انا الي ثلاثة اشهر ولا تحسنت

اي عادي في ناس يجلسو سنه
لكن انا هالاسبوع صرت اطلع بشمس الصباح والحمدلله تحسنت ،صرت امشي ساعه بشمس الصباح ويكون اغلب جسمي مكشوف حتى اتعرض للشمس ويارب يجيب العافيه ،
بقولك شي حاولي تعدلي نظام غذائك ابتعدي عن الزيوت والمقالي والسكر والكاربوهيدرات اكتفي بزيت الزيتون او الزبدة او زيت الافوكادو صديقتي غيرت نظام اكلها وتغيرت حالتها حتى فيتامين دال ارتفع مرررررره عندها

كثير بقولو الحركة كويسة للفيتامين والرياضة والحمدلله مهتمة يالنظام الغدائي بس الحركة والرياضة صعبة علي بسبب الدوخة وعدم الاتزان

والله اني غلبتك بالاسئلة الله يسعدك بس ممكن سؤال كيف يعني تحسين رح يغمى عليكي انا بحس فجأ جسمي يرتخي وابطل اسيطر عليه وكأني بوقع على الارض زي هيك بتحسي ارجو الرد