زدت بأقل من اسبوعين 4 كيلو
مش عارفة لو فيهم احتباس سوائل لكن الاكيد ان شهيتي مفتوحة جدا ومش عارفة اوقفها
علما هو اكل ناتج عن توتر في 80٪ من الوقت
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4- لا تنسين فصل الشتاء بعد له تاثير
- طيب حتى يصير توازن إذا صعب تلتزمي بالأكل …….. تحركي أكثر
أمشي
أو
مارسي تمارين
أو
توقعي الزيادة للأسف
و هذا اللي ما تحبيه يصير لذلك اضغطي على نفسك بهذا الشيء.
جويرية جربي تكتبي على الورق ؛
الأمور اللي توترك
و فكري بحلول لها
أو حتى اكتفي بالكتابة عن مشاعرك تجاهها
تفريغ الذهن بالكتابة يريح و يساعدك تخففين توتر و ممكن تفكرين بحل لمشكلاتك بعد ما ترتاحي. توت البراري طيب حتى يصير توازن إذا صعب تلتزمي بالأكل …….. تحركي أكثر أمشي أو مارسي تمارين أو توقعي الزيادة للأسف و هذا اللي ما تحبيه يصير لذلك اضغطي على نفسك بهذا الشيء. جويرية جربي تكتبي على الورق ؛ الأمور اللي توترك و فكري بحلول لها أو حتى اكتفي …
اسفة حبيبتي الان شفت تعليقك صدفة
الاشعارات لا تصلني.
لا يوجد شيء معين يقلقني، مشاكل العمل كالعادة، مشاكل البيت كالعادة. لكني مريت بانفصال قريب قبل الزواج بأيام وبشكل مفاجئ، ومشاعري متلخبطة بعد الموضوع اضافة للفراغ العاطفي الكبير..جويرية اسفة حبيبتي الان شفت تعليقك صدفة الاشعارات لا تصلني. لا يوجد شيء معين يقلقني، مشاكل العمل كالعادة، مشاكل البيت كالعادة. لكني مريت بانفصال قريب قبل الزواج بأيام وبشكل مفاجئ، ومشاعري متلخبطة بعد الموضوع اضافة للفراغ العاطفي الكبير..
ما عندك مشكلة يا عسل
أنا ما ادخل بصفة مستمرة للمنتدى لذلك أراعي حتى اللي ما ترد على التعليق 🌸🌸
طيب يكفي اللي مريتي فيه يسبب توتر
حلو تكتبي حتى المشاعر اللي تحسيها بورقة أو بالملاحظات و بعده تمسحيها
أو تقطعي الورقة
الكتابة تفرغ جزء من التشوش بالتفكير
و بإذن الله أمورك تتيسر
حسيت إنك واعية ماشاء الله
فقط تحتاجي عزيمة مع نفسك و ما تعاقبيها بكثرة الأكل حتى ما تفسد صحتك و جمالك 🌷🌷🌷
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.