بنات ساعدوني ابي قروب بنات فقط للتنحيف احتاج اخفف وزني

ايوه علمينا

أختي أنا منعت حالي من كل شي اسمو سكر او دسم أو عجين أفطر صباحا كاس فيه ليمون وماي و الغداء اكل خيار وزيتون اسود و اخضر وليمون وفي العشاء نفس الشي ولكن كل وقتي اشرب باليوم خمس لتر ماء وكمان العب الرياضة في المنزل اطلع السلم وانزل ولكن لو الأسبوع الأول داومين كذا أضمنلك انو رح تشوفين نتيجة ولا اروع
وفي الاخير اختيارك أنا عملت كذا لانو نفسيتي صارت بالأرض

هذا اسمه دمار مو رجيم
مستحيل تستمرين عليه شهرين بدون مشاكل صحية
مشاكل في المعدة نقص فيتامينات ومعادن شعر وبشرة معدومين هشاشة عظام

ويلعب بالهرمونات ممكن يسبب مشكل في الدورة
وتأخر بالحمل نتيجة لخبطت الهرمونات

في الاخير قلتلك انا كنت في حالة نفسية مدمرة وما أريد الا أصير رقيقة لانو عانيت بسبب السمنة
ولكن من كلامي أبغى أقول أنو الإرادة هي أول وآخر حاجة في الريجيم

لكن تنقصين وتجيبي لنفسك مشاكل اكبر
نصيحتي للبنات الرجيم القاسي صحيح ينزل وزنك بسرعه لكن ينزل صحتك معه بعدها تتمنى يرجع وزنك مثل قبل واكثر بس ترجع صحتك