::: من فيكم قد التحدي ؟؟!! :::
السلام عليكم
مسيكم بالخير حبيباتي
اليوم ناوية أروح لدكتور نيوتريشن و أنضم لهم لتخفيف وزني
اخوي متابع معهم له أسبوعين و نقص ما شاء الله 9 كيلو و 600 غرام
و انا كنت معهم من زمان و كنت أنقص بالأسبوع الواحد 5 كيلو
اللي ودها تنظم معاي تحط إسمها هنا و نبدا مع بعض من بكرة
بخصوص الجداول راح أنزلها لكم كل أسبوع بأسبوعه بس أهم شي الجدية و العزيمه
انا ودي انزل على الأقل 50 كيلو من وزني :(
والله يوفقني ويسهل علي
لأني قد جربت أنواع كثيرة منها الكيميائي
و ريجيم عادل عبدالعال
و ريجيم الماي
و إلحين لي أسبوعين على ريجيم الماي ونزلت 8 كيلو
بس ما نصحوني بالاستمرار عليه عشان ما يسوي مضاعفات جانبيه
إلا ودها تكون معاي ترفع إيدها
و تحط إسمها بها الموضوع ونتحدى بعض :)
دعواتكم لي بالتوفيق