لأطفالك ولك شي ضروري

كنت نحسابه حديث، ربي يبارك فيك ويجازيك كل خير على حرصك أختي بنت سليمان.

آمين وإياك وكل مسلم موحد..
الحمدلله الآن المواقع الإسلامية موجودة ويوضح صحة الحديث

تدرين عيالي يرجعوا من المدارس مشي والكل يلومني حرام شمس بعيد مدري ايش بس انا اخذها من باب الحركة والرياضة والمشي لانهم يجون غدا نوم بليستيشن جلسة مذاكرة مافي مجهود بدني ع الاقل الاولاد كانو في نادي سباحة بس كمان البنات ماعندهم نادي فخليتهم ع المشي واستودعتهم الله

المشي أفضل رياضه
الحركه بركه
لكن في الشمس حر يا روعه
أعطيهم مضلات وخليهم يشربون
مويه كثير.
وترى السير في البيت حلو
يشجع على المشي
خصصيلهم لو ربع ساعه كل يوم
يمشي الواحد وهو ماسك الجوال ويشوف الي يبي.
فيه سير رخيص مهو لازم ذاك الي ب ٣ أو ٤ آلاف لأنها
مجرد زيادات مالها داعي.
أهم شي سير يمشي وبس.

برافو موضوع جميل ومليان توعيه👏🏻👏🏻👏🏻

يسلمووو اياديك👍🏻🌷