القلق 🤦‍♀️.

اعاني من التوتر والقلق ولان تعبني ماخليت قرات عنه مقالات اجنبية وعربية هو صح زي ماقلتي …احيانا القلق سببه انسان تعيش معه وماتقدر تغيره ومالاتستطيع تغييرة حاول تعايش معه وان كان عفريت ماقدرت الله يعين.
وهذي الخلاصة يقولوا القلق يرفع الادرينالين وهو هرمون ولايمكنك دائما التحكم في الظروف الخارجية لكن يمكنك تدريب جهازك العصبي على كيفية التفاعل معها..بممارسة هواياتك والتحدي الذهني اعادة صياغة الموقف،،، الفكاهة ،،الحركة والرياضة كالمشي…التامل والاسترخاء.

الله يسعدك فيض الغالية على طرحك جميل الحروف🌹

جزاك الله خير واسعدك أينما كنتِ🌹

قلق الحريص إيجابي فهو يجعله



https://showbox.bio/ https://jfi.uno/jiofilocalhtml https://adminlogin.co/tplinklogin/