متابعة النقاش، صفحة 136
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
د.ريهام عبدالخالق@dryham_aabdalkhalk
طيب انا عمري 25 و وزني 52 و طولي 153 بعرف انه وزني مثالي بس بدي اعمل رياضه علشان جسمي يتناسق و امشي على نظام السعرات علشان امنع اي زياده و اضعف كمان شوي نشاطي متوسط فكم سعره احتاج علشان اضعف؟ الف شكر لك :)
* بكرى احلى *@bkr_ahl
:( :( :( السلام عليكم الى ريهام عبد الخالق انا اسمى ميرميد وزنى 47 طولى 158 وعندى 20 سنه ارجوكى ساعدينى علشان اضيع النحافه واودعها لالابد:26: :26: :26: :26: :26:
هدهد2007@hdhd2007
حبيبتي بالفعل هذا هو وزنك المثالي ولكن ان كنتي تشعرين بعدم التناسق بجسمك فان الرياضة ستكون كافية لتناسق جسمك ولن تحتاجي الى رجيم حتى لا تضعفين اكثر وتكوني معرضة لسوء التغذية لا قدر الله
العاشقه المجنونه@alaaashkh_almgnonh
:( :( :( السلام عليكم الى ريهام عبد الخالق انا اسمى ميرميد وزنى 47 طولى 158 وعندى 20 سنه ارجوكى ساعدينى علشان اضيع النحافه واودعها لالابد:26: :26: :26: :26: :26:
أمـــيرة الأحساس@amyr_alahsas_15
:( :( :( السلام عليكم الى ريهام عبد الخالق انا اسمى ميرميد وزنى 47 طولى 158 وعندى 20 سنه ارجوكى ساعدينى علشان اضيع النحافه واودعها لالابد:26: :26: :26: :26: :26:
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.