½°·. ® خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى ®.·° ½
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
35- ايه خلاص اختي توني افهمها صح
- اختي انا مافهمت الحسبة اعيديها
و جزاك اللة خيرا إحداهن مشكورة يالغلا:27:
هلا وغلا حبيبتي .. نورتي يالغاليه ..&توتة الملك& ايه خلاص اختي توني افهمها صح
اي خدمه من عيوني .. ونورتي يالغاليه ..
...ميمو المصرية اختي انا مافهمت الحسبة اعيديها و جزاك اللة خيرا
هلا حبيبتي الحسبه جدا بسيطه .. وزنك تقسيم طولك بالمتر المربع يعطيكي
كم كتلة الجسم .. وحسب كتلة جسمك يتم تقدير مستوى الزياده
عندك ..
يعني مثال أنا وزني 66 وطولي 160
أولا نحسب الطول بالمتر في نفسه .. 1.60 × 1.60 = 2.6
ولحساب معدل كتلة الجسم .. عباره عن الوزن وهو 66 تقسيم الطول
( اللي تم حسابه بالمتر المربع )
وتكون الكتله 66 ÷ 2.6 = 25.4
وإن شالله تكون وضحت الصوره لك ِ ..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.