شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

72

  1. @drh_ost_albhr

    صاحبة الموضوع
    رهاده
    ياسلام على البنات الحلوين00والله ما شاء الله منتظمين0بس ما شفت احد سال عني على العموم انا ماشيه تمام00 وعم بعمل رياضه خفيفه وامشي نصف ساعه تقريبا00 بنات بليييزانا حماسي يرررروح بسرعه 0 ياليت القى تششجييييييييييع من الصبايا الحلوين00 دره وس…
    أحلى مساااااااااااااااااء لاحلى رهاده ما شاء الله عليك امسكي نفسك:42: وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه انا الاراده مره تضعف ومره تكون ok بس الله يساعدنا ونفتك
    خلينا نشجع بعض ونوصل الي نبيه انا انقهر:( لما اذكر وزني من زمان كان 55 وقدره قادر صار
    62.5 طبعا مع التخبيص بس الله يستر
    لي عوده ..................ز:eek:

  3. @shhd_oaasl

    هلا رهادة
    هلا درة
    والباقي وينكم
    ههههههههههههههههاااااااااة
    اكيد منخشين تاكلللللللللللللللون
    بس ياويلكم
    نبي شوووووووية التزام
    اليوم عدى بسلام
    يالله على الباقي
    سلملم

  4. @klam_alaayon




    وانا معااااااااااااااااااااااااااااااااكم
    بغيت انزل 5 كيلو تهئ تهئ :44:


    وزني اللحين 63 وودي
    يكون 58 تماااااااااام التماااااام ...
    ولمدة 10 سنوات ظل وزني 55 ما تغير!!


    بس كان عاجبني رغم اني
    كنت شوي ضعيفه ... ولكن 58 حلووووو
    لهالسبب الله يقدرنا ويساعدنا
    نوصل للوزن المثالي ... آآآآمين


    وانا معاكم باليوميات
    سجلوووووووني ... وريجيمي (هرولة لمدة ربع ساعه يوميا ً قبل الأكل)
    مره وحده باليوم .. لأن أكلي بطبعه الحمدلله صحي ..


  5. @caroll

    رهاده
    ياسلام على البنات الحلوين00والله ما شاء الله منتظمين0بس ما شفت احد سال عني على العموم انا ماشيه تمام00 وعم بعمل رياضه خفيفه وامشي نصف ساعه تقريبا00 بنات بليييزانا حماسي يرررروح بسرعه 0 ياليت القى تششجييييييييييع من الصبايا الحلوين00 دره وس…
    هلا برهوده ما شاء الله الضاهر كلشي عندك ماشي تمام مثلي بس اليوم حسيت بنفسي تعبانه حيل بس يمكن لان البارحه سهرت ونمت بالسادسه الفجر على كل حال ان شاء الله حماسك ما يروح طول ما احنا معك بعون الله :26: :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.