نصيحة شوفي البرامج التي تعرض الأمراض اللي تسبب النحافة اللي أحيانا يجيبوها مع الدكتور فيل على ام بي سي فور مثلا لو شفتي التوأم اللي وزنهم يادوب 33 كيلو وعمرهم بالثلاثين وصاروا خلاص على حفة الموت وبعدين زاد وزنهم.
تاني نصيحة : زيدي بالشاي كل مرة شوية سكر مرة علة مرة بتتعودي على الزيادة .
مع كل طبق أكل شوية زبدة
والطحينية اخلطيها مع بقدونس وملح وليمون وبالخلاط وغمسيها مع خبز
كلي خبز كثير
وبعدين لا تقولي جسمك ما فيه قابلية للزيادة لأني قبل شهرين قلت هالكلام والآن صرت على رجيم ماشية .
كلي مأكولات بحرية وبالذات قبقوب ( كراب ) كابوريا كليها قدر الإمكان ان شاء الله كل يوم
كل ساعة كلي شي كل ساعة وراح تكبر معدتك مع المدة .
والله يزيد وزنك عن قريب يا رب.
ابي شي يزززززززززيد وززززززززني انا في حاااجتكم
متابعة النقاش، صفحة 2