حبيبتي للي يبون ينتظمون بالاكل اهم شي وبشكل اساسي انك تاخذين مكملات طبيعيه سواء حبوب خميره او زيت كبد السمك او كبسولات الثوم او كبسولات زيت زهرة الربيع وغيرهم هذا واحد
اثنين انك تنامين بدري عشان جسمك يستفيد ثلاث انك تسوين رياضه وهي انك تمشين صدقوني الافضل انك تاخذين الفيتامينات الطبيعيه عالريق عشان تجيب نتيجه تمام احس انه هذي اشيا اساسيه قبل ماااتنظمين اكلك يعني كلي وجبات منوعه ومنتظمه صراحه احسها صعبه اني اشيل معاي سلة خضار وفواكهه كل يوم لاني بازهق عاجلا او اجلا وراح ابطل لكن ناكل اكلنا العادي لكن مع بعض التحسينات انا احاول اسوي زي كذا:26: :)
---
تحيااتي
مين تحب تبدا نظام غذائي صحي وبالتالي حياة صحية سليمة
متابعة النقاش، صفحة 10
خليتها في غرفتي بدل ماتكون تحت في المطبخ وداخل الثلاجة << البرد مايخليني اكلها واتعجيز انزل عشان اكل تفاحة!
)