مرة قرأت هنا بالمنتدى طريقة وهي انك اذا توك صحيتي من النوم
تنزلين يديك بالأرض وجسمك يكون ع السرير وتعدين لين خمسين وتكررينها 3 ايام
انشالله ما اكون اخطأت بالشرح .. وسلامتكم
هل يوجد تمارين لتدوير رأس الجنين لأسفل
متابعة النقاش، صفحة 4