جزاك الله خير حبوبة:26:
واليوم الأول الحمد لله عدا على خير ورياضتي كانت المشي
والقادم أفضل بإذن الله
تجمع عضوات الرابح الأكبر*** 2***
متابعة النقاش، صفحة 31
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
601n200 صباح الخير ياللة بنات الفريق الاخضر كل وحدة تدخل تعترف اليوم الاول عدا على خير اولا :30: اخوفكم وشسويتوا رياضة شمعة حبيبتي اللة يوفقج يالغالية وانشاء اللة تودعين عالم 100 واوعدج اكون معاج وخلج وراي خاطري مبدئيا اوصل السبعينات شكلهم …
- اهلين كيفكم بنات مع الرجيم
انا الحمد لله
شربت كوب شاي الاخضر باليمون قبل الغداء بربع ساعه :)
تغديت ربع دجاجخ مسلوقه مع الثوم واليمون والفلفل الاسود وملح + حبة خيار + سليس برون بريد مش كبير اقل من المتوسط + كاسين ماء :42:
وانا الحين احس اني مليانه صدق ان الرجيم يشبع ، بس هل ممكن انحف عليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ولله اشوف لحد اخر الاسبوع :30:
يوم الاثنين الجاي بحط النتيجه عسى خير :(
ام زيد انا بشتغل جزره خخخخخخخخخخخخخخ:hahaha:
كان تريدي تنقصي دهون تعالي عندي خخخخخخخ:hahaha:
لا صدق انا بشتغل في كسكرتيره والاداره العامه في شركة :22: ديزاينة بنات انا ان شاء الله بادية معاكم بس مو ملتزمة برجيمكم لاني بسافر باجر وصعبة التزم برجيم معين بس راح اخفف حيييييل وامشي واااااااايد وانشالله اول ما ارد راح ابدي رجيم قاسي بيوم 27/2/2007 وراح ادش نادي توه فاتح نادي يديد يم بيتنا ... وناسة
حياك الله ديزاينة ....فرحتيني بدخولك اليوم
الله يوفقك ويرزقك الذرية الصالحة ويجعلها قرة عين لك في الدنيا والآخرة- اشكر الجميع على التشجيع
تسلمي شكر يا شمعة الحياة على التشجيع
ولله حمستيني وووووويييييي :22: n700 هلا لولي الله يوفق الجميع وأنا كمان ماشية على رجيم الشابورة لأن صحي ومتنوع الله يسهل علينا ونحقق هدفنا
صباح الخير اعضاء مجموعتي
مدربتنا بصراحة يعني الشابورة مو مثل الرغيف المحمص?
اليوم فطاري كان 4/1 رغيف و بيضة مسلوقة و طبعا شربت قبله 4 اكواب ماء
و الغذاء ان شاء الله يكون تونة مصفاة من الزيت و ربع رغيف و سلطة
بس انا مااحب اشرب شي مع الاكل ممكن اشرب كوب عصير بعد الغذاء بساعتين او 3?
و ان شاء الله بمشي نصف ساعة او اكثر بدون تمرينات
و المساء زبادي و خيار
بس عندي سؤال ممكن اعمل عصير الاناناس من اناناس الي بالعلب لان الطازج مو متوفر عندنا?
و احب اعمله كوكتيل ممكن اضيف شوية فواكه مشكله طازة دون سكر؟
و هل ممكن اشرب كثر من 3 اكواب باليوم من هذا الكوكتيل?
ااااسفة لاسئلتي الطويلة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.