السلام عليكم بنات
صباح الخير:)
اليوم السبت وبداية جديدة بإذن الله
تجمع عضوات الرابح الأكبر*** 2***
متابعة النقاش، صفحة 46
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
601شمعة الحياة السلام عليكم بنات صباح الخير:) اليوم السبت وبداية جديدة بإذن الله
صباح الخير للجميع
اخباركم شلون مع الريجيم؟
تحياتي لكل المشتركات
والنتائج على الابواب
همة شوية
لكن لي سؤال؟
هل ممكن اكون هنا بالمسابقة ومشتركة بنفس الوقت بمسابقة بنت الكويت المجموعة التانية؟
ارجو التوضيح؟
وشكراjp.com صباح الخير للجميع اخباركم شلون مع الريجيم؟ تحياتي لكل المشتركات والنتائج على الابواب همة شوية لكن لي سؤال؟ هل ممكن اكون هنا بالمسابقة ومشتركة بنفس الوقت بمسابقة بنت الكويت المجموعة التانية؟ ارجو التوضيح؟ وشكرا
ايه ممكن تكونين مشتركة في المسابقتين والله يوفقك- صباح الخير بالفريق الاخضر:)
ابشركم امس قست وزني وتصورو لاقيت وزني ....................................................
زائد كيلوا باين انو هذا الرجيم ما ينفعني مع اني ملتزمه بكل المكتوب :(
بروح للكيمائي الوحيد الي نقصني 3 كيلو في الاسبوع:eek:
اسفه يالفريق الازراق بحاول لرجيم الثاني عسى تستمرو انتو ممكن ينفع اجسامكم وانا جسمي لا
بس ماينكسر همتكم تراني معاكم وبحاول هذا الاسبوع ابداء من جديد :22: شمعة الحياة ايه ممكن تكونين مشتركة في المسابقتين والله يوفقك
صباح الخير ياغليات
كيفكم جميييعا؟
شو القصة يابنات غيرتو النظام ولا ايش؟
يعني ممكن اتبع الريجيم المركب للغذا فقط
و وجبة الافطار تكون زبادي مع شابورة و شرائح اناناس طازجة
و العشا كان اما كوب حليب او شرائح اناناس صافي او كوكتيل فواكه مع كوب ماء
بصراحة انا امبارح و اليوم فطرت روب و ربع رغيف طبعا بدون ان انسى انه قبلها شربت 4 اكواب ماء
و الغذا كان شقفة سمك مسلوقة مع خس+كرمب+ملعقة زيت زيتون+عصير 2/1 ليمون
و ساعه رياضة
اما العشا كان شرايح اناناس و كوب ماء
ان شاء الله مااكون خربطت بالنظام:eek:
و يابنات اضطريت اني اوزن نفسي لاني اشتركت معالمجموعة الثانية لبنت الكويت و اكتشفت ان نزل وزني 2/1 كيلو
عقبال عندكم:)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.