شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

601

  1. @am_zyd_1

    *ام زيـــد*
    انا برجع لكم مشغووووووووووووووله بس برفع الموضوع
    * ريم *
    اهلييييييييييييين مو مشكله بس ان شاء الله انك ملتزمه على المشي ورجيم

    شيختهمـ
    اهليييييييييييين ما شاء الله عليكي المهم تحسي نفسك نزلتي اماا نا حدث ولا حرج :(

    &&دلوعةعبودي&&
    هلااااااااااا نورتي الموضوع :26:

    لولي يالولي
    انتي كيفك مع رجيم تحسي انك نزلت او لااااا

    n700

    وااااااااااااااااااااو الجدول روععععععععععععععه تسلمي يا مصمتنا الغاليه وحوده الف شكر لك


    (وحيدة بين البشر)

    اهلا وغلا فيج وحوده مشكووووووووووووره على الجدوال لاكثر من رااااائع

    قصر من سكر

    ماشاء الله عليج احسك نجمه هذا لاسبوع ان شاء الله

    شمعة الحياة
    كيفك شو اخبارك
    n200
    ما شاءالله انشاء الله توصلي الهدفك بسرعه

  3. @am_zyd_1

    *ام زيـــد*
    * ريم * اهلييييييييييييين مو مشكله بس ان شاء الله انك ملتزمه على المشي ورجيم شيختهمـ اهليييييييييييين ما شاء الله عليكي المهم تحسي نفسك نزلتي اماا نا حدث ولا حرج :( &&دلوعةعبودي&& هلااااااااااا نورتي الموضوع :26: لولي يالولي انتي ك…
    انا اليوم الين الحين تمام
    مشيت 10 دقايق في الحوش
    والحين بروح اسوي رياضه بطن
    يلاااااااااااااااااه سلاااااااااااااااااااام

  5. *ام زيـــد*
    انا برجع لكم مشغووووووووووووووله بس برفع الموضوع
    تعالو بقول لكم وشبسوي



    من اليوم الى الثلاثاء الجاي 6/3



    بمشي يوميا ساعة


    اوربت ترك 30دقيقة


    ركوب الدرج (اركب وانزل)50مرة


    ادري عذاب وماعندي وقت بس ياأنا ياالسمنة


    وش رايكم

    وبتعرفون النتيجة الثلاثاء الجاي

    اما خليت الكل يلاحظ علي اني ضاعفة

    على فكرة انا مااعرف شكثر نازلة يوم الثلاثاء بقول لكم

    يعني هذا الحماس ماجاء بعد تخريب

    تعرفون شلون تحمست فتحت كبت ملابسي

    وطلعت ملابسي اللي شوي واسعة علي(للي يستحقهم) وحطيت قدامي الملابس الصغيرة لاني دايما اشتري ملابس مقاس اصغر شوي يعني بمقاس واحد مش اكثر علشان مايجيني احباط اذا كان المقاس اصغر بكثير يعني اول ماافتح الكبت اشوفهم

    وحاطة في بالي اول جمعةمع العيلة او ربعي بعد التاريخ اللي حددتة البس بدلة جديدة طبعا بتكون اكبر مقاس من المقاس الصغير فاهمين علي

    وهذا بيكون لي حافز وبيعطيني ثقة وحماس جديد ابدا فية مرة ثانية وبعطيكم النتايج اول باول

    من اللي تقدر تعمل مثلي

    على فكرة هذة الطريقة عملتها قبل ونجحت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.