أم زيد >>>>شأخبارك وشكرا على السؤال حبيبتي:26:
n200>>>خلاص معاك بإذن الله
المشي ساعة + تمارين بطن+الدرج
تجمع عضوات الرابح الأكبر*** 2***
متابعة النقاش، صفحة 57
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
601سلطاااااانه نجد عظم الله أجرك أختي حواء ثقيف وغفر لميتكم وأسكنه فسيح جناته انااااا اليوم ماشيه زيييييين بين الوجبااااات مااكلت شيء عشاااااااي .. 2 تفاااااحه زبااااااادي قليل الدسم
صباااااااح الخير للكل
كيفكم مع الريجيم ان شاء الله ماشيييين زيين
انا مع كلام الاخت n200
ان الموضوع باااارد لان الاغلبيه قريبه من الوزن المثااالي مافيه بناااات عندهم زيااااده كبيره
انا ماشيه زين في الريجيم
افطرت شريحتين توست مع شريحه جبنه قليله الدسم
وكوب حليب خاالي الدسم ( نسفيتاااا ) من نستله
اما غدااي
تونه + سلطه + ربع رغيف برررر
الرياااااضه
راح امشي العصر 30 دقيقه
و15 على الدراجه
الاخت n200
طريقه عقاااابك وايد حلوه
الله يناولك اللي ببالك ويحقق طموحك
الاخت قصر من سكر
البرجر اكيد مشوي والاااا رحناااااااا وطي
الاخت ام زيد انا ابي اقلك معلومه قريتهاااا
ان الجسم مايبدأ في حرق الدهون الا بعد مرور 15 ساااااعه من المشي
عسى الله يوفق الجميع
والهمه الهمه يافريقيقصر من سكر إتفضلي تراج أول المعازيم:42:
:(
:(
:(
:(
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
انا متضيغه
مررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره
طفرانه مكتئبه
ما عرف ليش لاني من بديت المسابقه مالتزمة برجيم معين
انا كنت مقرره اني بسوي رجيم اسوائل
بس زوجي قال لاااااااااااااا والف لااااااااااا لاني صيره عصبيه مررررررررررره ما تحمل احد يقولي اي كلامه
تعرفو ليش لاني وزنت وطلع وزني مثل ما هو عليه :(
بس ان شاء الله اني اشد حيلي- السلاااااااام عليكم
شخباركم ياحلوووين جميعا
تسلمووووووون على السؤال
وانا الحمدلله ملتزمه بالرجيم وامورى تمااااااام >>>> والله يستر عسى بس ماخرب
يلا لى رجعه لكم بالمساء *ام زيـــد* :( :( :( :( بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات انا متضيغه مررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره طفرانه مكتئبه ما عرف ليش لاني من بديت الم…
ام زيد ياقلبووووووووووو
لاتضايقين اذا مانزل وزنك هالاسبوع بنزل الاسبوع الجاااى ان شاء الله
بس اهم شئ الاراده وتكملين الرجيم
طيب فى رجيم 4كيلوو ب4 ايام حلوووو انا اليوم بديت فيه
وعسى انزل عليه 4 او 3 كيلوووو
وهاذى احلى ورده لام زيد :26: :26: :26: :26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.