الســــــــــــلام عليكم ورحمــــــــــة الله وبركاته
حبيت انقل لكم تجربتي الشخصية مع رجيم العيش والروب ( الرز والزبادي )
طبعا هذ الرجيم جيد جدا وممتاز وتخسرين فيه كيلو كل يومين ....
الرجيم عبارة عن
وجبة الفطور ...
كاس كبير عصير برتقال بدون سكر ..
الغداء ...
رز ابيض مطبوخ بدون ملح وبدون زيت( يعني رز مسلوق ) + زبادي قليل الدسم ..( بأي كمية تبين تاكلين يعني لمن ينترس بطنج ) + كاس عصير برتقال ..
العشاء ...
مثل الغداء
..ملاحظة ..
ممنوع تناول اي شي ثاني غير الرز والزبادي
اذا حسيتي بالجوع اكلي رز وزبادي في اي وقت وباي كميه ( بالشروط مالت الرز يعني بدون زيت وبدون ملح )
اهم شي لاتنسون البرتقال عشان تتفادون الامساك
وطبعا لاتنسون الماء ....
خلي لج بعد اسبوع من الرجيم يوم مفتوح بس مب تدقين بالخمس
ابي اشوف رددودكم والي تجرب هل رجيم تكتب للاخوات تجربتها معاه وانشاء الله يصير لكم كل خير
الموضوع مغلق