توسيع ابواب البيت للخطة المستقبلية ( فكرة زوجي ) لانه مل مني

اهلين ( الورده الذابله )

الله يسمك ويخليك العين ترجيك
بس بالصراحة (انا :icon33: دبااااااااااا )

صدقوني اني سمينة اتعب من اي مجهود بسبب السمنه

بس شكلك :angry2: عصلاااااااااااء ماتحسين باللي احس فية

ههههههههههههههههه
ياحليلك والله رجلك يمكن تفكيره ان التحطيم يشجعك وطلع معه حق هذا انتي عزمتي وتشجعتي تبدين بالتخفيف

بس ترى والله الزياده اللي عندك 30 كيلو تقريبا عادية

شوفيهم عندهم زياده 50 و60 احمدي ربك

وشوفي الريجيم المركب ترى حلو وينقص 50 الى 40 كيلو في شهرين
او اي ريجيم يناسبك بس اقري كثير قبل ماتبدين


الله يوفقك وينحفك بصحة وعافية وسلامه
ويخلص بيتكم ويقولك رجلك لازم نرجع نصغر الابواب مومحتاجينها كبيره وانتي نحيفه كذا هههههههه

اهلين ( عطر الليل1000 )

انشأالله
ربي يتقبل منا منك
والله يرزقك ويرزقني الذرية الصالحة
ويرزق كل محروم

هلابك (( دلبي ))


هو من ناحية التحطيم احس انه جاب نتيجة
مو مثل كل مرة ابدالي بالرجيم يومين او اسبوع واقول تعبت
انشاء الله اني جاااااااااا:42: اااااااااازمه

وبعدين ايش هو الرجيم المركب
ياليت ترسلينه لي
شاكره لك

اختي جربي طريقتي كنت اكل وجبه واحده باليوم ووجبه كانت حلوة وفيها كل ما احب وابقى عليها 24 ساعه ونحفت عليها 12 كيلو وخصوصا انه مع الايام راح تتعودي وماراح يجيكي جوع الا في موعد وجبتك وكل ما اشتهيتي الاكل فكري بالوجبه اللي راح تاكليها اوقومي اطبخيها ودلعيها وكليها وبس واستنى تاني يوم عشان ترجعي تدلعي نفسك والله يعينك الصراحة كلمه مو حلوة من زوجك الله يهديه