ملتقي المصريات المغتربات

كرانيشو ياقمر


التوقيع رائع تسلم الأيادي يارب :26:

يابنـــــــــــــــــــات ,,,,,,,,,,,,,,, شوفتوا توقيعي الجديد


تنفيذ أبلــــــــــــــــــــــتي كـــــــــــرانيشــــــــــــــــــــــــوووووووووووووووو:42:

كرنوشه باعتبارك الفنانه الى هنا عيزة اغير فى شكل الطرقه عندى بفكر ياما رسم او عجينه ورق او عندى سراميك كتر اوى من نفس الوان سيراميك الطرقه بفكر استغله بس على الحيطه على شكل فويفساء ايه رايك انت

ياحلوتكو وانتو فاتحين مدرسه للرقص الشرقى فى الملف بنات الى بيعملوا ريجيم انهرده الصبح سمعتلكم دكتور مصرى فى المحور كان بيكلم وحقولكم الى سمعته وانا بامر الله حتابعهولكم
اولا: المشى يوميا مع التزام بالحميه الى انتو ععملينها المشى يوميا نص ساعه فى الاول وبدون توقف مش نريح ونشرب حاجه سقه فى السكه كده بوظتوا الدنيا فى الحاله دى حننزل نص كيلو والساعه بتنقص كيلو والساعتين 2 كيلوا وقال انه المفروض تبدا المشى بالتدرج مش خبط لزق ساعتين مره واحده عشان جسمكم ميترهلش والاجهزة فى الجسم متتضررش والعضل ميتعبش لانه بيقول ان الاعضاء بتاعه الجسم الى هى زى الكلا والكبد بيكون عليها متركز دهون واتكيفت عليها عشان كده لازم النزول يكون بالتدرج عشان العضو ميوقعش مننا ونخسره او يتعب لا قدر الله واى ريجيم بينزل اكثر من 5كيلو فى الاسبوع ضار جدا والاسلم 3 بس وقال متسمعوش للااعلانات والحاجات الى بتلفت النظر ده يخسس 10 ده 20 فى شهر والحاجات دى الى انتو خابرينها ::::::::::وقال معلومه حلوة اوىىىىىى انه الى عايز ينزل الدهون عنده بعد الوجبات بساعتين ياخد اى شئ سخن بدون سكر يانيسون كراويه مثلا والشاى الاخضر اكثر من مره فى اليوم ضااااااار مش مفيد ده الى قالوا انهرده وانا متبعهولكو متخافوش ويارب تكونوا استفدتوا ودعواتكم ياابله انت وهى

السلام عليكم
ازيكم يا بنات عاملين ايه
وحشنى جداااا
يا رب تكونوا فى خير حال و راحه بال