O)(O)(O)(O)(<<<تمارين للمرأه الحامل>>>)O)(O)(O)(O

مرحبا أنا حاطه ها الموضوع بالتجمع الخاص ب**مواليد شهر مايــــــــــو,,,, يـــونــــيـــو,,,يولـــــــــ ــــيو**> والأخت فلانه بنت فلان أقترحت علي أني أحطه فموضوع منفصل علشان الكل يستفيد جزاها الله الف خير وأن شاء الله تستفيدون من ها التمارين

















وهني لاحظوا ان يالسه ترفع ظهرها عن الأرض





25 تعليق 2,074 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

25
  1. @mthlom_oayd

    تسلم ايدج يا حلوة
    تنفع هاي التمارين لكل شهور الحمل ولا الشهور الأخيرة فقط
    وهل تنعمل بعد تسخين يعني مشي مثلا ولا أسويها على طول
    أنا بنهاية الشهر الرابع تنفع لي ؟؟؟؟
  2. @ohg_alayam

    صاحبة الموضوع
    مظلومه مااعتقد تنفع للشهور الاولى ويكون احسن تسوينها بعد ما تكونيين سخنتي لأن في حركات نفس القرفصاء اتعبج اذا سويتيها مره وحده من غير تسخين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.