مرحبا أنا حاطه ها الموضوع بالتجمع الخاص ب**مواليد شهر مايــــــــــو,,,, يـــونــــيـــو,,,يولـــــــــ ــــيو**> والأخت فلانه بنت فلان أقترحت علي أني أحطه فموضوع منفصل علشان الكل يستفيد جزاها الله الف خير وأن شاء الله تستفيدون من ها التمارين
تسلم ايدج يا حلوة تنفع هاي التمارين لكل شهور الحمل ولا الشهور الأخيرة فقط وهل تنعمل بعد تسخين يعني مشي مثلا ولا أسويها على طول أنا بنهاية الشهر الرابع تنفع لي ؟؟؟؟