^^تبين تنزلين من 10_12 كيلوجرام في 30 يوم^^ طبعاً أكيد مع رجيم الدكتور (..........)

شكرا الك
بس كيف اعمل شوربة الخضار
وهل هو يناسبني برايك
انا وزني 59 و طولي 157
وشكرا:24: :26:

تسلمين :26: يعطيك العافية:24:

يعطيك العافيه

برنامج حلو ومنوع

قيمة لحم هو مثل الكباب ؟ اقدر استبدله بشي ثاني مثل الهبرجر ؟

والكيوي اذا ما توفر عندي استبدله بأيش ؟

ومشكوره اختي :27:

مشكوورة اختي على هالرجيم الحلووو
طيب ممكن نستبدل الكيوي ببرتقال او تفاح؟؟

وبصراحة انا رافضة فكرة الدجاج اوالسمك اواللحم المقلي افضله ان يكون مشوي
اما بالنسبة للشوكلاته او الكاوكاو بعد ارفضها نحن في رجيم يعني موناقصين هالسعراات

اوكى وتحياتي للجميع

مرحبا

حبيت اسأل عن الرجيم هل هو مجرب

وداخل فيه نظام رياضي

وتسلمييين اختي

تحياتي
صدى الغموض