للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

مرحباااااااااااا دكتوره ياليت تساعديني ابغى انحف بس من دون حرماااان
الطول .. 159
الوزن.. 94
العمر .. 29
الحاله الاجتماعيه .. متزوجه وعندي بنت
مااسوي ولا نوع رياضه ولا نوع رجيم
لااعاني من فقر دم او قولون اوحساسيه او اي شي يذكر
احتااااااااج للرشاقه بالفعل
ومشكووووره حبيبتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اريد نظام لصديقاتي مع الشكر لك

الاولى
--------

الطول : 160
الوزن : 116
السن : 22
الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ آنسه

هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟ لا
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟ ما سبب فشلها ؟؟؟؟ دشتي - السعرات
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟ نعم

-----------------

الثانية
--------

الطول : 166
الوزن : 95
السن : 18
الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ آنسه

هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟ لا
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟ ما سبب فشلها ؟؟؟؟
عملت الكيميائي ونزلت من 105 الى 95
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟ نعم

السلام عليكم
لا امارس اي نشاط غير الطبخ فقط لان عندي شغالة ولا امشي عندي سير بس ما امشي عليه لان عندي الم في الظهر اذا طولت في الجلوس او الوقفوف او المشي ونعم عندي قولون عصبي وعندي التهاب في المعدة ما اتحمل اي دهون او فلفل وامي وابوي اجسامهم وسط وعملت رجيم اتكنز ونزلت علية يمكن سبعه كيلو ولم اكمل ما ادري ليه

ih

الطول ؟ 168
الوزن ؟ 112
السن ؟ 21
الحاله الاجتماعيه ؟ آنسه
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ احباط واراده صفر
لان وزني بسرعه يثبت على الميزان فأحبط
تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟ شي مؤكد جد احتاجها