كيف تغذين طفلك منذ الولاده وحتى بداية المراهقه

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي وبابنتك الغاليه

شوفي يا حيتي ابنتك ما زالت صغيره وكل ما يجب ان تتناوله هو حليب الرضاعه سوا طبيعيا اومن الببرونه


واذا كانت تعاني من الغاظزات او الانتفاخ فحاولي ان تنيميها على بطنها وتدلكي لها ظهرها بحركات دائريه بعد تناول الطعام بساعتان على الاقل

وبالنسبه للسكر النبات فيمكنك سؤال طبيبات الاطفال بالمنتديات وان شاء الله يفيدوكي

وان شاء الله في انتظارك يا حبيبتي للمتابعه

ولوضع النظام الغذائي بدءا من الشهر الرابع

وحياك الله :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ومرحبا بكي يا حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي اللحوم الحمراء مفيده جدا وتتميز عن باقي البروتينات بزيادة نسبة الحديد الحيواني

ويفضل اعطائها بكميات مناسبه حتى لا تسبب مشاكل في الهضم والامتصاص

ايذا يا غاليتي يفضل اعطاء الطفل اللحم المفروم قليل الدهون او المقطه شرائح رفيعه ليسهل مضغه وهضمه وامتصاصه

وبالنسبه للتمر ايضا يا حببيتي فهو من افيد الاطعمه للصغار والكبار ايضا وينصح بتناوله من بداية الشهر السادس في صورة عصير التمر بالماء

ومع التدرج يعطى الطفل التمر بسهوله في طعامه

والبيض يا حبيبتي ايا كان مسلوق او محمر نفس الفائده ويرجى التنويع حتى لايمل الطفل ... واضيف ايضا يا حبيبتي ان البيض المقلي بالقليل من الزبد يكون اغنى بفيتامين الف ودال + اضافة البقدونس المفري ليعطي المزيد من الفيتامينات

اوك يا حبيبتي

وزيت الزيتون يساعد الطفل في التخلص من الامساك المزمن

+ انه الزيت الوحيده الخالي تماما من الكوليستيرول

اوك يا حيبتي

وفي انتظارك بالمزيد والمزيد من الاسئله الهادفه

وسعدت جدا بالرد عليكي

ووفقكم الله وسدد خطاكم :)

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

بداية يا حببيتي مبارك على الحمل وان شاء الله تقومي بالسلامه

شوفي يا حببيتي بالنسبه لطفلتك فوزنها الحالي يقل عن الطبيعي ب-2 كجم

ولديها نحافه زائده

وبالنسبه لنوع الحليب يا غاليتي فالأفضل ان تتشيري طبيبات المنتدى فهن اجدر بالاستشارة بخصوص الحليب

واليكي يا حبيبتي الوصايا التاليه للتغذيه الصحيحه :
=========================



1- يجب الحرص علي تزويد الطفل النامي بكفاية من المغذيات (العناصر الغذائية) المختلفة والطاقة ليصل إلي أقصي مستوي من النمو الجسدي والعقلي تسمح به العوامل الوراثية كما أن التغذية الجيدة في هذه المرحلة من العمر تزود الطفل برصيد غذائي بعينة علي بلوغ مظاهر النمو في مرحلة المراهقة وتحمل ضغوطها الوظيفية من زيارة سريعة في الطول والوزن والبلوغ الجنسي ونمو القدرات العقلية والانفعالية وتطورها

2- تتحقق التغذية الكافية للطفل يتناوله لثلاث وجبات رئيسية كافية غذائيا.

3- استكمال حاجة الطفل من المغذيات المختلفة بتقديم وجبتين خفيفتين بين الوجبات الرئيسية تعتمد مكوناتها علي الأغذية المرتفعة القيمة الغذائية كالحليب والأجبان واللبن الرايب والبيض والخضروات والفواكه الطازجة والحلوى المصنوعة من الحليب.

4- التأكيد علي ضرورة تناول الطفل لوجبه الفطور بحيث تزوده بثلث احتياجاته اليومية من الطاقة والبروتين.



تتفرد وجبه الفطور عن الوجبات الأخرى في أهميتها نتيجة
================================

1- أنها تعقب فترة طويلة من الصيام ليلا يستنفذ فيها الطفل مخزونه السريع من الطاقة المتكونة في الكبد علي صورة جيلوكزجين (نشاحيواني) مما يزيد من تعرض الطفل أثناء فترة الصباح إلي إعراض انخفاض مستوي جلكوز الدم وتتباين حدتها من طفل إلي أخر مما يؤدي إلي انخفاض حيوية الطفل ونشاطه في فترة الصباح

2- إن وجبه الفطور تعتبر أكثر فترات اليوم تفعيماً بمسئوليات تستوجب النشاط الحركي واليقظة الذهنية.


3- عدم تشجيع الطفل علي تناول الأغذية بالطاقة والمنخفضة القيمة الغذائية وهي الأغذية التصنيعية كالملبس والشوكولاته والمشروبات الغازية والعصائر الصناعية المطعمة بنكهات أو رحيق الفواكه لأنها تتدخل في سلامة الوضع الصحي والغذائي للطفل مسببه له.


1- تسوس الأسنان وتلفها.
2- الشعور بالشبع الذي يحيل دون تناول الطفل لوجباته الرئيسية وحرمانه في الحصول علي حاجاته من العناصر الغذائية المختلفة مما يعرضه للإصابة بإمراض سوء التغذية.
3- الإصابة بالسمنة التي تعرض الطفل للكثير من المشاكل العميقة في الكبر والسمنة المزمنة
4- فساد شهية الطفل وذوقه الغذائي وتعوده علي المذاق الشديد بالحلاوة الذي لا يتحقق الشعور بالشبع الا به نتيجة هبوط نشاط مركز الجوع وزيادة نشاط مركز الشبع عند ارتفاع مستوي جلكوز الدم إلي مستوي عالي


تعد مرحلة الطفولة النسب وأفضل مراحل العمر التي يمكن فيها غرس العادات الغذائية الصحيحة في نفس الطفل وترسخيها بالقدوة والممارسة لان الطفل في هذه المرحلة يكون نزاعاً إلي التطبع والتأثر بسلوك والديه كما أن استعداده للتعلم والطاعة لتعليمات والدية واكتساب الخبرات الفعلية المقدمة له تجعل هذه المرحلة في العمر الفرصة الذهبية لبث الطفل وتعليمه جميع المعلومات الغذائية الصحيحة المناسبة لعمرة لأنه إذا شب عن الطوق ووصل إلي مرحلة المراهقة فانه من العبث أن يستفيد من خبرات والدية أو توجيهاتها.


اوك يا حيبتي اتفقنا

واليكي يا حبيتي النظام الغذائي التالي :
=================


الافطار :
كوب حليب متوسط
قطعة جبن أبيض خالي الدسم في حجم بيضه --- أو
بيضه مسلوقة أو
3 ملاعق فول مدمس مهروس جيدا
أو 1 بطاطس متوسطه مهر وسه بزيت الذرة
أو كوب من الكورن فليكس والحليب + 1/4 رغيف خبز + طماطم او خيار

بين الافطار والغذاء:
ثمرة فاكهه حسب الرغبه أو كوب عصير

الغذاء:
شريحة لحم أو كبده او قلب أو دجاج أو رومي او سمك صغيره في حجم علبة الكبريت او بيضه او طبق متوسط شوربة عدس او 3 ملاعق كبيره فول مدمس
3 ملاعق أرز مسلوق أو مطهي على البخار
خضار مطهي بحجم طبق صغير
+ طبق شوربه صغير

بين :
كوب عصير ليمون او برتقال او طماطم او جوافه

العشاء :
كوب زبادي بالفاكهه أو ساده
قطعة خبز
موزه


اوك يا حبيبتي في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا حبيتي يمكنك اضافة البيض المهروس الى الفول المدمس في الخلاط

وبداية يا حبيبتي اليكي الوصايا الهامه التاليه :
====================

واليكي بعض النصائح الخاصه بادخال الطعام المكمل للطفل :

1- يجب أن يتم اعطاء الطفل ثدي الأم , وما سيتناوله هو مكمل لثدي الأم , وذلك ليتعود تدريجيا على الطعام وحتى انتهاء العامين.

2- يتم ادخال الطعام تدريجيا الى الطفل مع تعويد الطفل عليها واعطاؤه منها للتذوق , وتزداد الكميه تدريجيا وحتى نهاة عامه الول فيبدأ في مشاركة الأسره لطعامها

3- يجب مراعاة الوقت المناسب لادخال الطعام المكمل لثدي الأم :

أ- تقديم الطعام والطفل مهيأ نفسيا وغير مريض .

ب- يقدم الطعام لطفل اول مره قبل الرضاعه حتى يكون جوعان ويتقبل طعمه الى أن يتعود عليه ويأخذه بعد الرضعه .

ج- مراعاة تناسب قوام الطعام لسن الطفل ففي بداية الخامس يعطى العصائر والأرز المسلوق ثم السادس يعطي خلطة بقول بسيطه مهروسه

د- مراعة طهي الطعام جيدا قبل تقديمه للطفل لضمان سهولة هضمه وكذلك تبريده جيدا فالطفل حساس جدا للأطعمه الساخنه .

ه- استعمال الملعقه والكوب والطبق في تغذية الطفل وليس الببرونه وعدم استعمال الزجاجه لصعوبة تنظيفها ,

و- تقديم الأطعمه في شكل جذاب ومقبول لإن الانطباع الأول يدوم عن الأطعمه لدى الطفل



اوك يا حبيبتي اتفقنا

واليكي يا غاليتي النظام الغذائي التالي لمدة شهر فقط من الان :
============================

واليكي يا غاليتي نظام غذائي لطفل عمر 6 شهور :
========================

لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت و1/2 رغيف فينوصغير (ملعقه كبيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح


صفار بيضه واحده
أو كوب زبادي صغير
أو قطعة جبن أبيض خالي الدسم او الملح في حجم ملعقه كبيره

كما أتمنى يا حبيبتي أن تمنعي بقدر الامكان تناول أطفالك البفك والشيبسي والأطعمه المحلاه التي تباع للأطفال وثقي تماما أنك لو تكلمتي مع البنت الكبرى بهدوء فستسمع الكلام مع الحرص على عدم رؤيتها لهذه الأشياء من الأصل حتى تنقطع صلتها بهذه الأطعمه المحفوظه التي تشكل خطرا كبيرا على أطفالنا


ولا أحبك تعطيها فيتامينات في ذا السن فما زالت صغيره جدا على ذلك ويكتفي بالعصائلر والخضر والفاكهه للحصول على حاجاتها منهم


اتمنى ان يكون هذا النظام الذغائي سهل في تنفيذه

واهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

وحياك الله :)

بالنسبه للاندومي حبيتي فاصبري الى ان يتم 9 شهور ويمكنه تناوله

الان فقط الارز والمكرونه صغيرة الحجم

وحياك الله :)