الملف الشامل لجميع ريجيمات الشيف عبدالله يوسف

اختي نبض
فينك مارديتي علي باستناكي عسى تكوني بخير ان شاء الله ؟؟؟

مشكووووووورة حبيبتي
والله اني كنت محتاجه لهالرجيمات
يعطيج العافية
جزاج الله خير

الله يجزيك الف خير حبيبتي نبض على هالمجهود الرائع

مشكورة اختي
على الريجيمات الحلوة
للشيف عبدالله يوسف
وانا من متابعين برنامجه الرائع
لكن ولامرة ردت اجرب ريجيم
وكملت مع اني انزل بسرعة
بالوزن محتارة اي نظام امشي
عليه
وزني 90
طولي 163
عمري 24
الوزن المطلوب 75
الزيادة 15 كيلو

مااعرف اي ريجيم امشي عليه
اتصور ريجيم الماء
مع تحياتي

نبض الغالية من خلال متابعتك للشيف ممكن اعرف اي ريجيم اتبع وخصوصا معي كسل في الغدة ونقص بالحديد وخاصة اني في غربة وحاولت ان اتصل به مرارا ولم افلح بالوصول اليه ....
وجزاك الله كل خير