pert
@pert
المواضيع pert
الإرادة صفـــر والنفسية زفت
صباح الخير بنااات شلونكم؟ عساكم بخير! انا ماعرف شلون ابدأ بالموضوع بس نفسيتي ززززززفت ومتحطمة ألف تخيلو عمري 20 و وزني 120 :| بصيييييح بقول لكم قصتي من ألف الى ياء انا ولدت في عائلة السمنة عندهم ورااااثة عماتي كللهم متاان ماعندي ولاعمة ضع…
الاكلات المسموحة في الرجيم
مرحبا بنات بنات لو ماعليكم امر عندي بس جمن اكلة ابي اعرف ينفعون حق الي يسون رجيم او لا مشروم زيتون تبولة
تكفون دخلو وادعو لي
السلام علييكم بناات بنااات نفسيتي زززفت :44: مادري شاسوي :44: وزني وصل 120 وانا توه عمري بالعشرينات قبل تقريبا 10 اشهر سويت رجيم وتخفيف حااد 4 اشهر ونزل وزني من 128 الى 114 والحين رد صار 120 نفسيتي زفففت ماعرف شاسوي انا المرة الي فاتت كانت…
هل انا مريضة ؟ تكفون ردو علي
مرحبا بنات شلونكم ؟ عساكم بخير ! بنات انا مكتأأأأبة عالآخر صار لي 3 اشهر بالتمام اسوي رجيم ما اكل ابد ولا اخرب رجيمي ومانزلت الا شووي وزني 110 حتى شهر كااامل كنت بس سلطات مرة باليوم بعد والحين 3 اسابيع بس سوائل وما ضعفت بالشكل المطلوب يع…
تكفوون ردو علي
مرحباا بنات انا وزني فوق المئة شرايك بهالرجيم اسويه او لا شنو تنصحوني لكن الفطور بلغيه وباخذ بس كوب كوفي وطبعا حبوب فيتامين الفطور :حليب خالي الدسم +كورن فليكس (الكمية مفتوحة ) الغداء : لحم أو سمك أو دجاج (مشوي أو مقلي أو مسلوق ) + سلطة…
بغيت رايكم بنات
مرحبا بنات بغيت اخذ رايكم بشي انا اول مرة في حياتي اسوي رجيم طيب وزني 111 طولي 170 المهم قبل 3 اسابيع سويت رجيم دشتي لمدة اسبوعيين كنت ابي اسويه استعدادا حق رجيم احسن يعني سويته كتخفيف المهم وبعد هالاسبوعين سويت رجيم الي يوم كامل فواكه…
رجيم 7 ايام
مرحبا بنات شلوونكم ؟ شخباركم ؟؟ بغيت اسألكم منو منكم سوت هالرجيم ؟؟ وجم نقصت عليه اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز) تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى با…
طلبتكم لاتردوني
مرحبا بنات شلونكم ؟ بنات طلبتكم تكفون ادعووووووووووو لي في شي ان تحقق لي هالايام حياتي كلها راح تتغير للأفضل ان شااااااء الله ابي كل وحده منكم تدخل الموضوع تدعي لي من كل قلبها :( تكفوووون جزاكم الله خير يعطيكم العافية
حذاء من جلد
سلالالالالام بنات عندي سؤال ماعرفت في اي قسم اخليه فقررت اخليه هني عندي جوتي من جلد جديييييد مالبسته الا جمن مرة وييت بلبسه اول امس واااااه يابنات ضيييييييييييييج :| عاد اختي قالت لي اخليه في ماي يتوسع ههههه ؟ يصير جذي؟ شلون اوسعه