كيف تغذين طفلك منذ الولاده وحتى بداية المراهقه

اهلا ومرحبا بكي مجددا يا غاليتي

واعذريني للتأخر في الرد عليكم بسبب ظروف الاتصال السيئه لدي بالانترنت

وحياكم الله :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي ابنتك الغاليه لديها حساسيه من الجلوتين او كل منتجات القمح مثل والدقيق والمخبوزات بانواعها

ويمكنك الاعتماد في اطعامها على البقول والبطاطس المحمر والدرنات

واليكي يا غاليتي النظام الغذائي التالي للشهر السادس وحساسية الجلوتين :
===============================


واليكي يا غاليتي نظام غذائي لطفل عمر 6 شهور :

لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم( 60%عدس أصفر +30% ارز + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت و1/2 رغيف فينوصغير (ملعقه كبيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح


صفار بيضه واحده
أو كوب زبادي صغير
أو قطعة جبن أبيض خالي الدسم او الملح في حجم ملعقه كبيره

كما أتمنى يا حبيبتي أن تمنعي بقدر الامكان تناول أطفالك البفك والشيبسي والأطعمه المحلاه التي تباع للأطفال مع الحرص على عدم رؤيتها لهذه الأشياء من الأصل حتى تنقطع صلتها بهذه الأطعمه المحفوظه التي تشكل خطرا كبيرا على أطفالنا


ولا أحبك تعطيها فيتامينات في ذا السن فما زالت صغيره جدا على ذلك ويكتفي بالعصائلر والخضر والفاكهه للحصولل على حاجاتها منهم

اوك يا غاليتي

في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتكم الثاني عالم حواء

اليكي يا حبيتي هذه النصائح للتقليل من الاكزيما :
***********************************

1- اذا كان هناك طعاما معينا تشكين في انه يسبب الاكزيما فابتعدي عنه الى انة يتم الشفاء بعون الله تعالى.

2- الأطعمه الأكثر تحريضا على الاكزيما هي :

مشتقات الألبان والبيض واللحم البقري والدجاج والشيكوليت والشاي والقهوه والمضافات الغذائيه على الأطعمه المصنعه والخميره والفول السوداني والمكسرات والحمضيات واللوز وفول الصويا .

3- عليكي بتناول المزيد من الشوفان حيث أن له خصائص مضاده للالتهاب ويعد المطهو والطازج منه بنفس الفائده .

4- الاكثار من تناول السمك مثل والماكريل والتونه , لانه تم اكتشاف أن المرضى بالأكزيما لديهم نقص أو خلل في أيض الأحماض الدهنيه الأساسيه , وينتج هذا الخلل من انخفاض انتاج المواد المضاده للالتهاب .

5- ركزي على تناول الأطعمه التاليه بصفه يوميه :

الخيار لترطيب البشره

, الشمندر الأحمر أو البنجر واللفت والبرتقال كمصادر غنيه بالسيلينوم المضاد للالتهاب

, الجزر والكرنب والبقدونس والسبانخ كمصادر غنيه بالبيتاكاروتين الذي يقلل من أعراض تغلظ الجلد .


5- تناولي العصائر التاليه يوميا بقدر الامكان :

البندوره أو الطماطم , البرتقال.


اوك يا حبيبتي

واحب اعرف يا غاليتي ماذا تطعمين طفلك في الوقت الحالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وهل تزداد لديه الاعراض بتناول شيىء معين ؟؟؟؟؟؟

في انتظارك للافاده ويسعدنا المزيد من تواصلك :)

اهلا ومرحبا بكي وبهم يا حبيبتي في عالمكم الخاص جدا عالم حواء

شوفي يا غاليتي الابنه الكبرى وزنها يقل عن الوزن الطبيعي ب-3 كجم ولديها متوسطه زائده

واليها يا غاليتي الوصايا التاليه للتغذيه المثلى :
====================

التوصيات أو الإرشادات الغذائية الخاصة بتحقيق التغذية المثلي للأطفال

1- يجب الحرص علي تزويد الطفل النامي بكفاية من المغذيات (العناصر الغذائية) المختلفة والطاقة ليصل إلي أقصي مستوي من النمو الجسدي والعقلي تسمح به العوامل الوراثية كما أن التغذية الجيدة في هذه المرحلة من العمر تزود الطفل برصيد غذائي بعينة علي بلوغ مظاهر النمو في مرحلة المراهقة وتحمل ضغوطها الوظيفية من زيارة سريعة في الطول والوزن والبلوغ الجنسي ونمو القدرات العقلية والانفعالية وتطورها

2- تتحقق التغذية الكافية للطفل يتناوله لثلاث وجبات رئيسية كافية غذائيا.

3- استكمال حاجة الطفل من المغذيات المختلفة بتقديم وجبتين خفيفتين بين الوجبات الرئيسية تعتمد مكوناتها علي الأغذية المرتفعة القيمة الغذائية كالحليب والأجبان واللبن الرايب والبيض والخضروات والفواكه الطازجة والحلوى المصنوعة من الحليب.

4- التأكيد علي ضرورة تناول الطفل لوجبه الفطور بحيث تزوده بثلث احتياجاته اليومية من الطاقة والبروتين.



تتفرد وجبه الفطور عن الوجبات الأخرى في أهميتها نتيجة

1- أنها تعقب فترة طويلة من الصيام ليلا يستنفذ فيها الطفل مخزونه السريع من الطاقة المتكونة في الكبد علي صورة جيلوكزجين (نشاحيواني) مما يزيد من تعرض الطفل أثناء فترة الصباح إلي إعراض انخفاض مستوي جلكوز الدم وتتباين حدتها من طفل إلي أخر مما يؤدي إلي انخفاض حيوية الطفل ونشاطه في فترة الصباح

2- إن وجبه الفطور تعتبر أكثر فترات اليوم تفعيماً بمسئوليات تستوجب النشاط الحركي واليقظة الذهنية.


3- عدم تشجيع الطفل علي تناول الأغذية بالطاقة والمنخفضة القيمة الغذائية وهي الأغذية التصنيعية كالملبس والشوكولاته والمشروبات الغازية والعصائر الصناعية المطعمة بنكهات أو رحيق الفواكه لأنها تتدخل في سلامة الوضع الصحي والغذائي للطفل مسببه له.


1- تسوس الأسنان وتلفها.
2- الشعور بالشبع الذي يحيل دون تناول الطفل لوجباته الرئيسية وحرمانه في الحصول علي حاجاته من العناصر الغذائية المختلفة مما يعرضه للإصابة بإمراض سوء التغذية.
3- الإصابة بالسمنة التي تعرض الطفل للكثير من المشاكل العميقة في الكبر والسمنة المزمنة
4- فساد شهية الطفل وذوقه الغذائي وتعوده علي المذاق الشديد بالحلاوة الذي لا يتحقق الشعور بالشبع الا به نتيجة هبوط نشاط مركز الجوع وزيادة نشاط مركز الشبع عند ارتفاع مستوي جلكوز الدم إلي مستوي عالي


تعد مرحلة الطفولة النسب وأفضل مراحل العمر التي يمكن فيها غرس العادات الغذائية الصحيحة في نفس الطفل وترسخيها بالقدوة والممارسة لان الطفل في هذه المرحلة يكون نزاعاً إلي التطبع والتأثر بسلوك والديه كما أن استعداده للتعلم والطاعة لتعليمات والدية واكتساب الخبرات الفعلية المقدمة له تجعل هذه المرحلة في العمر الفرصة الذهبية لبث الطفل وتعليمه جميع المعلومات الغذائية الصحيحة المناسبة لعمرة لأنه إذا شب عن الطوق ووصل إلي مرحلة المراهقة فانه من العبث أن يستفيد من خبرات والدية أو توجيهاتها.


اتفقنا يا حببيتي

واليها النظام الغذائي للتغذيه الصحيحه:
==================

واليكي يا غاليتي هذا النظام الغذائي الخاص بالطفل عمر 5 سنوات :


الافطار:
كوب حليب كامل الدسم
4-6 ملاعق كبيره كورن فليكس أو بليله
برتقاله أو نصف كوب عصير برتقال


بين الافطار والغذاء : وقت الظهيره

1/2 كوب عصير طماطم
ملعقة زبد
1/2 رغيف فينو


الغذاء:
بيضه أو 50 جم لحم أو 1/8 دجاجه أو سمكه صغيره مع الحرص على أن يتناول السمك مرتان اسبوعيا ان أمكن

ملعقتان كبيرتان خضروات مطهيه ( يفضل السوتيه)
ملعقتان كبيرتان سلاطه خضراء
1/2 رغيف خبز أو 3 ملاعق أرز أو مكرونه كبيره

بين الغذاء والعشاء:
طبق متوسط مهلبيه من أي نوع يحبه
+ ملعقه كبيره زبيب+ ملعقه كبيره جوز هند

العشاء:
بيضه أو 50جم لحم أو سمكه صغيره أو قطعة جبن في حجم 2 عين جمل
2 ملعقه كبيره سلاطه أو خضروات مقطعه+ 1/2 حزمة خضروات ورقيه
شريحة خبز أو 1/2 رغيف خبز عادي
ملعقة زبده

قبل النوم :
كوب حليب محلى بملعقه كبيره عسل أبيض


واتمنى ان يكون هذا النظام الغذائي مناسب لها
========================================
وبالنسبه للابنه الصغرى فوزنها الحالي ايضا اقل من الطبيعي ب1.5 كجم

واليها يا حيبتي النظام الغذائي لمدة شهر فقط من :
=========================

أطعمة الشهر التاسع:
لبن الأم + المجموعات الثلاثه للأطعمه ...

لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت ولبابة الفينو (ملعقه كبيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح

+ 1.5 ملعقه كبيره كبده مسلوقه أو
فراخ مسلوقه من الصدر في حجم البيضه
أو بيضه مسلوقه
أو سمك مشوي في حجم البيضه
أو 1/2 كوب صغير حليب

وأتمنى أن ينول هذا النظام رضاكي يا غاليتي وأن يفيد طفلك باذن الله تعالى

اوك يا غاليتي

في انتظاركم ويسعدنا المزيد من تواصلكم :)

اهلا ومرحبا بكي يا حبيتي

والف سلامه عليها وان شاء الله تكون افضل بكثير

شوفي يا غاليتي كنت احب اعرف بداية كم هو وزنها الحالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ومتى بداتي في اطعامها او تقديم اول طعام لها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وماذا تفضل من الطعام ؟؟؟؟؟؟؟؟

ومبدئيا يا غاليتي لعلاج الاسهال اطعميها البطاطا المسلوقه والجزر

وعصير الطماطم

وعصير الليمون المخفف

+ مهلبية الجزر + البرتقال يوميا

ولا تكثري يا غاليتي من الحليب ومنتجاته خلال وجود الاسهال

وفي انتظارك للافاده ووضع النظام الغذائي الانسب :)