الــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــزوائ د ,,,,,,,,, اتعبتني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف الحــــــــــــــــــــــــال يالرشيقات (ان شاء الله) .....<<<<<<<الواحد لازم يكون عنده أمل:smheart:



اتمنى ممن لديها الخبره بإفادتي في كيفية إزالة الزوائد اللي في الظهر:confused-


مع اني نحفت وأزلت الكرش:7_5_127:
إلا ان هذه الزوائد لم تذهب:06:


:26: ولكم مني دعوة بأن يجزاكم الله الف خير وتنحفون ان شاالله:26:

10 تعليق 961 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10
  1. انتى ممكن تلعبى رياضه...مثلا..نامى على بطنك وحاولى ترفعى ايديكى ورجلك مع بعض او بالتبادل..
    التمرين ده حلوووو وانا مجرباه وجاب معايا نتيجه كويسه..اعملى التمرين ده يوميا لمده 15 دقيقه ..
    ويا ريت تسخنى قبلها بأنك تجرى فى المكان لمده 5 دقائق..هكذا افضل..
  2. @rzg

    صاحبة الموضوع
    مشكوووووووووورين ياعمري على الردود
    واشكر العضوه>>>>>>>(jasmine55) على النصيحه وإن شاالله بجربها
    شيخة الكويت لاتقولين مليت من الرياضه والله مانحفت انا الا من رياضة المشي وحميه خفيفه مو قاسيه

    وشكــــــــــــــــــــــــــــــراً

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.