السلام عليكم
بنااات انا مسويه رجيم والحمد لله قاعدة انحف عليييييييه لكن حرام
مااكل شى والله يبنات مو هذا المهم المهم انا خايفه انى لما اتركه يرجع وزنى
لانى ماكل لو رجعت واكلت اخاف يرجع الوزن والله ما اسوى لا رياضه ولا شى :icon33:
بنات ايش رايكم صح ولاغلط الله يوفقها الى تسااعدنى
ابغى وجباات اكلها مفيده وماتخرب الرجيم بتات
و مين تعرف احد سوى رجيييييييييم فلوووووووونه ؟؟؟؟
تكفووووووون ساااااااااعدونى:(
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6- شروق الشمس
ترى الصحة كنز حافظي عليه
والنحافة بالمرض ما تبينه اكيد
لازم تاكلين بس تخففين من الدهون و السكريات
انتي الحين تضرين جسمج واكيد لما ترجعين لأكلج الطبيعي مرة ثانية بيرجع وزنج
كان ودي اساعدج بس والله ما اعرف شي عن رجيم فلونة
نصيحة لوجه الله بطلي هالنظام و اخذي نظام صحي احسن - اختي ماجربت رجيم فلووونة
ولكن نصيحة مني اهم شيئ في الرجيم الرياضة
عشان تشد جسمك ومايترهل
ثاني شيئ اكييييد لمن بترجعي تاكلي بيرجع وزنك
لمن توصلي للوزن المطلوب اتبعي نظام حساب السعرات الحرارية
لكِ مني احر التحية - تسلمين ياقلبى
طيب اى وحدة تدخل ربى يوفقهااااا ايش تنصحنى اكل - حبيبتي انا جربت رجيم فلونه ماجاب معي نتيجه
انا الحمد لله باسبوع خسيت اثنين كيلو
مااتبع رجيم ولا حاجه بس يومين سوائل ويوم مفتوح بس اكل بكميه معقوله واحرص على
الاكل الصحي الخفيف فواكه خضار شوي رز وبروتين
انتي جربي ياقلبي وبأذن الله تنحفين والله يوفقك
حافظي على صحتك ومو لازم رياضه بس امشي من ربع ساعه الى نص ساعه
بالتوفيق ياقلبي - رجيم السعرااات لتثبيت الوزن
انا لم سالت الاكثر ردو علي بالرجيم السعراات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.