°¨¨™¤¦ رجيـــ (الثلاثاء 10-7-2007)ـــم الكــورن فلكــس ¦¤™¨(مدته شهر)10/8

صباح الخير ع الحلوين.............
الثلاثاء: اكلت كورن فلكس مع لبن قليل الدسم ثلاث وجبات بس...... مع انهم بالبيت انواع الاغراء بيتز وكباب ودجاج مقلي... لكن الحمدالله ...ماخبصت... وشربت ثلاثه كاسات شاي اخضر مع زنجبيل..طبعا طوال اليوم ..... غير اني طلعت السوق ومشيت يمكن نص ساعه.
اليوم صحيت الصبح قست وزني لقيته؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 67 و اقل بشوي بعد.. يعني انا نقصت كيلو وغرامات ماشاء الله والحمدالله..

اليوم الساعه عشره قاعده اشرب شاي اخضر بليمون ع الريق... باحاول ما اكل غير وجبة كورن فلكس لاني... لاني... بتضربوني الحين... عازمين ناس ع العشا و يستحيل ما اكل... لكن قررت اكل رز سليق يمكن اهون شي.... انشاء الله ما اكثر وبعدها بامشي نص ساعه و باشرب شاي اخضر ويمكن اخذ حبوب زينكال.... اخاف ما انقص بكره من ورا هالسليق الله يستر

الله يسعدك يا صوفي علىهالريجيم اللي يجنن...

السلام عليكم

اشلونكم بنات
بصراحه انا صار لي فتره ما دخلت المنتدى

جاتني حاله احباط مره مره من هالوزن

المهم قريت موضوعج اليوم وانا لي فتره ودي اسوي رجيم الكورن فليكس بران

بس ماكو تشجيع

يالله انا راح ابتدي بالباقي من اليوم الاربعاء
بس ماراح احسبه من ضمن الحسبه
يعني احماء راح نقول

الاسم: الا صلاتي-2006
الوزن:87
الطول:162<<<كان عبالي 165 بس شكلي كشيت 3 سم

وانا جانا احباط من وزني الفشيله

المهم انا مصممه باذن الله انحف قبل لا اروح لاهلي بعد اسبوعين ان شاء الله


يالله استودعكم الله

والله الله بالتشجيه

وتسلمين حبيبتي عالموضوع

وأنا بعد معاكم لو سمحتم
الطول 160 الوزن 89
أم زهـ14ـورة

السلام عليكم
اليوم بديت (الأربعاء)
فطرت: عصير برتقال + تمره
تغديت : كورن فليكس الديك + حليب كامل الدسم (بعدني ماشريت قليل الدسم)
و خبصت بحبة كوكيز صغيرة