رياضة السلالم ؟

احلى مساء لأاحلى تجمعات رياضية ...

بسألكم عن رياضة السلالم

وحدة من صديقاتي تمارس رياضة السلالم سألتها ... كيف يعني؟

قالت انها تطلع الدرج وتنزلها عشر مرات لأنا بيتهم ادوار ... وانها تحرك الجسم من الأسفل

من جد ياخواتي مين جربت هذه الطريقة ونفعت معاها لأني ناويه اطبقها

قلت بسألكم واشوف تجاربكم ؟

منتظره ردودكم...