نصائح تساعدك على تقليل وزنك

مشكوووووورة لكل البنات اللي ردو بحور العطر , شيخه الكويت, غريبه يازمن,جرح 2 ويارب ما تشوفين جروح,ندى ـالعمر,enas79 مشكوين كلكم و أنشاءالله ما أكون نسيت حد:)

خلي معك وانتي تأكلين كوب عصير أو ماء لأنو يساعد على أشباعك من الأكل بسرعة حيث تمتلى معدتك بالسوائل
000000000000000000000000000000000000000000000000000

أكبر خطأ نرتكبه إننا نشرب الماء او العصير خلال وجبات الطعام وهذا يسبب الكرش
وينصحون بشرب الماء قبل الاكل وليس خلاله والله أعلم ويكون خليط الماء وخل التفاح الاخضر لان ذلك يشعر بالشبع بعكس ما قلتِ عيوني.

مشكورهـ أختي الله يجزاكـ ألف خير

مشكوره على النصاائح ..

اما طريقة الشرب وقت ما تااكلين زي ما قالت الاخت ..

اكبر خطأ ...

اهم شي تخفيف الاكل وانا من النااس اللي جربوا التخفيف ..

ونحفت كثيرررر ....

شكرياات ...

جزاك الله كل خير على المعلومه...