يا بنات من مثلي ودها تمشي على السير الكهربائي
بس انها تمل وتزهق وما تصبر وتهون ومعد تمشي
ويصير للغبارررررررررررر
هاه من تحادني وتنافسني كل يوم نمشي عليه 10 دقايق
لمدة اسبوع
والاسبوع الثاني ان شاء الله نزيد 5 دقايق
والاسبوع الثالث ان شاء الله نزيد 5 دقايق ----وهكذا
اللين نوصل نصف ساعه يوميا ( يارب )
ثم ننعم بالرشاقه والخفه والبلايز
هاه من تدخل التحدي معي؟؟
الموضوع مغلق