على عجل ووجل انقذوووووني !!!!

لا جواب ! :(

ما شاء الله

بس وزنج بالنسبة لطولج حلو ما شاء الله

بسالج هل نزل وزنج مع الحمية المتبعه والايروبكس

الله يوفقج
نظامك حلو
و أم شيء إنك تستمري

حبيبتي ما شاء الله وزنك مثالي فلما تريدين انزاله ؟؟

هلا ام وداد

جوابا على سؤالك

في الحقيقة قصتي بدأت بمشوار طويل اذ قمت بتجريب حميتين

الأولى وهي التي اسير عليها الآن والتي أشعر بأنها اكثر صحية من غيرها والثانية كانت اتكنز او سمه الريجيم الكيميائي او دشتي الحال واحد من تجربة الريجيم الاول قررت ارجع لهذا الريجيم
التجربة الأولى خفضت وزني 7 كيلو تقريبا في شهر ونص كان وزني 69 - 70 ووصلت بعدها لوزن 63 بعدها تركت الريجيم لمدة شهر او اكثر يمكن بس وزني ظل ثابت تقريبا واذا بيزيد يزيد كيلو ويروح رحت للريجيم الكيميائي وبالريجيم الكيميائي لمدة شهر حسيت نزول الوزن سريع بس الكل كان يقول لي ان الريجيم مو صحي عموما من وزن 63 وصلت تقريبا 58 بس بمجرد ما تركت الريجيم كنت استرد الوزن بسررررررعة ورجع لي 62 مع العلم اني تركته لمدة شهرين في هالحدود وصار يتقلب بعدها بس ما زاد عن 64 حاولت اضبط نفسي بعدها وفقدت الكيلوين بسرعة وثبت الوزن عندي على 62
من تاريخ 30-8 رجعت لمشواري الأول ( ريجيمي الأول ) وكمان بلعب ايروبكس بالجم وألعب خفيف على الأجهزة وأحيانا لما أمل بالبيت ألعب كم تمرين ..
سمعت بمعلومة تقول بأن الوزن اذا كان قريب للطول صعب نزوله ويبدو أن المعلومة صحيحة لأني اعاني من صعوبة في فقدان المزيد من الوزن فما رأيكم ؟؟