باب التسجيل لمسابقة صيفك أحلى مع الرشاقة ج2 والاخير

الإسم:ايمان بفضل الله
الطول: 163
الوزن: 72
الرجيم المراد اتباعه: رجيم تقليل الكربوهيدرات و الدهون

الإسم: شقرديـــــه
الطول: 157
الوزن: 90
الرجيم المراد اتباعه: حاليا رجيم الثلاثين كيلو
ماء 3 ايام
تفاح 3 ايام
عصير تفاح بدون سكر 3 ايام
زبادي 3 ايام

ابنتهي منه الاثنين الجاي ان شاء الله

بعدها ببداء بأذن الله برجيم التمر واللبن

بس طبعا عقب فتره راحه يومين :)

الاسم : الامومه
الطول : 154
الوزن : 57.5
الرجيم المراد اتباعه : رجيم السوائل+ ساعه ونص رياضه على الاوربت ترك

الإسم: ( missuae3003 )
الطول: 159
الوزن:
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف

الإسم: .:Dalia :.
الطول: 163
الوزن: 73
نوع الريجيم : تخفيف و يمكن أغير