~*¤®§(*§ ملتقى المغتربات في استراليا الجزء الرابع§*)§®¤*~

هلا اختي الاماكن معليش حياتي لو في لقافة تكفيين انا الوزن الي كتبتية مثل وزني لو من جد عاملة رجييم تكفيين اعطيني اياه ترى متورطة بها الوزن لان داخل رمضان واخاف اتورط وازيد وبعديين الي عندها رجيم مجرب تكفى تعطيني اياه بس لا يكون قاسي ترى الارادة ضعيفة جدا عندي واحس جلسة البيت زادتني كثير وش اسوي يابنات تكفون والي تحبني تدعيلي انحف بدون مرض لا وتركت حبوب منع الحمل قلت امكن هي السبب ولا في فايدة احس اني زايدة تكفين يا الاماكن

:icon28:هلا والله نورتي برزبن
انا في جامعة كوينزلاند...........والسكن القريب من الجامعه عندك منطقة توونق او اندروبولي او تارينجا..........تقريبا 5 دقايق بالباص وتكوني بالجامعه
وبالنسبه للحضانات التشايلد كير افضل من الحاضنات اللي في بيوتهم بس انها اغلى
انا مدخله ولدي abc ب50 دولار في اليوم
واي سؤال انا حاضره

هلا حبيتي
ترى كلنا نعاني من زيادة الوزن في رمضان
بس انا لي طريقة استخدمها في رمضان وماشالله وزني نقص مازاد في رمضان
مع اني ماكنت احرم نفسي من الاكل وانا كمان احب الحلى كثير واغرق ابوه شيره
بس كنت كل يوم الساعه 11 يعني بعد ماينهضم الفطور بوقت امشي ساعه
وبعدها اشرب عصير برتقال بدون سكر
وقبل السحور بحوالي نص ساعه اكل صحن سلطه كبير او فاكهه
واتسحر عادي طبعا بيكون بطني متعببي من السلطه فمااكل كثير
وقبل الامساك اخد موزه

ووزني نقص كيلوين تقريبا انا كمان ماكنت ابغى وزني ينقص مره لان وزني 48كيلو

وتجربتي مع زوجي لانه زاد بعد الزواج في حدود 10 كيلو
فبديت معاه رجيم مااقدر اقول قاسي لانه ماايحب الاكل الخفيف
وكان يتغداء في الشغل وطبعا كان غداه فاست فود وكله مقلي في مقلي
بس مااكنت اقدر اسويله شي غير في وقت العشاء
كان اجباري صحن سلطه يخلصه
ومااجيبله الاكل التاني الا بعد مايخلص السلطه..:42:تعذيب
وبعدين اكون انا جهزت العشاء كنت اركز اذا الصنف اللي اسويه فيه دجاج احط صدور دجاج بس
واستخدم زيت زيتون وبكميات قليله
وخبز بر واخففله سكر في الحليب او الشاهي
وممنوع البيبسي
احاول اعمله كل شي بس يكون مشوي مع شوية زيت زيتون يطلع لذيذ
يعني البدنجان كنت اقطعه شرايح واحط عليه شوي زيت زيتون وادخله الفرن وبس يجهز احط عليه زبادي قليل الدسم
والبطاطس اقطعه زي الوجز وادخله الفرن مع ملح ويزت زيتون
يعني حاولي تدوري نوعية اكل مافيها دسم واذا تقدري تغيري في طريقتها الصنف بحيث يناسب ريجيمك


ويارب اكون افدتك
وعلى فكره زوجي نقص وزنه 6كيلو في شهرين (صح المده طويله بس لاحظي اني بس غيرت العشاء )


ويارررب ينقص وزنك وانتي في اتم صحه وعافيه
وانتي كمان يالاماكن كلها ان شالله توصلي للهدف التالت
:26::26:

والله انا مبتلشه بعمري صارلي اكثر من سنه وانا ابي اسوي رجيم وليومكم لا رجيم ولا بطيخ :(
فقبل اسبوع تقريبا قلت لعمري انا مو بوجه رجيم فخلاص باكل عادي بس بعد الساعه 7 ما راح اكل شي ولحد الان ولا شي وازيدكم من الشعر بيت مسويه معجنات والاخت تاكل:f226: و كانه العيد لا وبعد هاليومين زايده كيلوين :icon810:
يلا هذا تأثير قعدة البيت اشغل وقتي بالاكل...بس اللي يقهر اكثر اني صايره امتن من :arb: هو كان سمين وضعف وانا زي ما انا ما تغيرت:angry2:

هلا حبيبتي
لا انا مقيمه اهني مع اهلي :42: وادرس دراسات عالميه ( سياسه وعلاقات دوليه ) اول سنه
امممم وما عندي بيبي لسه بكير :42:

الأماكن كلها
هلا عمري ,, وانا بعد اتذكرج يا حلوه .. ها كم باقي لج اهني؟
.. ادخل اهني كل كم شهر اطل طله واطلع بس رجعت .. رجعه خفيفه كل ما افضى ادخل وحابه اخدم البنات اذا احتاجوا شي :26:

لجونه المجنونه
الله يوفقج حياتي ويوفق جميع البنات اللي اهني :26: