( اخصائيه تغذيه ) رحبوو فيني ( اللي تبي تنحف)

مرحبا
ابسالك راس المال

ايش رايك بحبوب سد الشهية سواء اللى من اعشاب او من الصدليات يعني طبية
هل تنصحين بها ولا لا:41:

ولو كانت مع نظام غذائي صحي ولكن في البداية فقط لمدة اسبوع او اسبوعين فقط واذا تفضلتي
تكتبين لنا افضل الانواع حسب خبرتك
وافضل انواع الفيتامينات الموجودة بالسعودية
ولك شكري:27:

السلام عليكم
وزني 94
طولي 160
الرسغ 16
عمري 24 واعمل مدرسه
ابي انحف عشرين كيلووووووووووو
احب الحلويات لكن ممكن ابتعد عنها واحب الفاست فود والشيبس وهذي الخرابيط :27:

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته......هذي أول مشاركه لي ...أنا من زمان اتابع منتداكم الاكثر من رائع...وكل كلام الااعجاب اللي في الدنيا شويه في حق المنتدى وحق الخوات اللي مأسيسنه.........اسمي عود معتق مريت على القرشي وخذيته منه:) وووواتمنى انكم تقبلوني اخت خفيفة الظل بينكم.... بس طبعا مو خفيفة الوزن وهذا اللي شجعني اني اشارك....
د.راس المال مشكوره على هالجهد المبذول..... ومشاركتج جد رائعه وجايه في وقتها وياليت تساعدني بأسرع وقت تقدرين عليه مشكلتني طبعا الوزن الزايد وبياناتي كالاتي
الوزن:78
الطول158
مقاس الرسغ:16
متزوجه
والده من 3شهورومرضع
عمري27
الحركه شبه معدومه بعد الزواج طبعا
بس عندي خطط للحين مو منفذتها مشي+سويدي
أحب الحلويات بجنون والكاكاو والايس كريم وماأكره شي من الاكل
تجويع مميت وجبه وحده باليوم ..... بس وزني ما يتغير:(((((
بس الخميس يوم الجمعه((يوم لمة الأهل مو يوم الجمعه)) أكل باصراف

وسلامتج

mar7aba ukhti ra2s al mal!!!!
tuli 1.60
wezen 77
al resegh 17 cms
mutazawejah
3omri 34
kam lazem ikun wezni??... u shukran kteer laki!!:42

now im making a diet ,i just drink coffee with milk and eat eggs with vegetables in the morning , in the lunch i eat meat or fish or chicken with vegetables and in the dinner the same of the lunch,i dont eat anything that is fried.



ill wait your answer and thankkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk youuuuuuuuuuuuu!!!!!!!:26: :26: :26:

راس المال.وينك
انتظر ردك:27: :17: