شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

209

  1. @dloaa_zogha_8

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    كل عام وكل اخوتى فى المنتدى بخير وتقبل الله منا ومنكم الصيام وصالح الاعمال

    الاسم:،،،دلوعة زوجها،،،

    الطول: 162

    الوزن:95

    الرجيم : مجموعة من الرجيمات مع بعض+ مشى+رياضة

  2. @roh_alofa_1

    ،،،دلوعة زوجها،،،
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل عام وكل اخوتى فى المنتدى بخير وتقبل الله منا ومنكم الصيام وصالح الاعمال الاسم:،،،دلوعة زوجها،،، …
    الحمد لله لحقت عليكم
    والله محتاجه التشجيع

    الإسم: روح الوفـــا
    الطول: 163
    الوزن: 113.5
    الرجيم المراد اتباعه:مع اخصائيه

    بس المشكله انه نتيجة الاسبوع اخذها يوم الاثنين ماتختلف مع شروط المسابقه؟

  4. @nfaf_dby

    الأسم : نفاف دبي
    الوزن: بين 72-74
    الطول:164
    الرجيم: التخفيف حاليا (لو كالوري) + ريجيم من أخصائية التغذية في رمضان..
    الرياضة: المشي لمدة 45 دقيقة يوميا بإذن الله

  5. @azys2007

    الاسم ازيس 2007
    الوزن 67
    الطول والله ما ادري
    الرجيم غير محدد
    ان شاء الله اوصل الخمسينات
    حلوه الفكره عشان التنافس يشجعنا ونتواصل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.