ابي حل لمشكله النسيان وعدم التركيز

اقول اختي هل وانتي تصلين تلخبطين في عدد الركعات
او في الوضوء تنسين عضو ما تغسلينه
هل اصابك صداع طويل من فتره

اذا جميعها نعم او 2 من 3 انصحك اختي بعمل صبخه على راسك باسرع وقت
واذكر انه يوجد امراتين واحده في مدينه الخرج والاخرى في حفر الباطن لصبخ الراس
لا تتهاوني فيه ابد

اذا كنت تشربين اشييا دايت كثير او تستخدمين سكر دايت كثيرر تراه مره ينسيي

إن الفيتامينات B المركبه (( B1 .B2. B3. B5. B6. B12 . . بيوتين و B9)) ضروريه جميعها للحفاظ على الذاكره ...
ومن الدلائل على عوز هذه الفيتامينات قصور الذاكره وضعف التركيز وصعوبة التعلم ونسيان عام ...
وتلعب فيتامينات B المركبة دوراً أساسياً في إنتاج الطاقه الخلويه وخصوصاً في خلايا الدماغ ..
- تشمل المصادر الغذايئه الجيده خميرة البيره ...والدجاج ...والكرنب ...والملفوف ...ودقيق الشوفان وفول الصويا ...والأسماك ..والافوكادو ...والبطاطس ...


منقووووووووووووووووول من قسم التغذية

:26::26::26:

ويني ووين الشرقية انا بالغربية وبالنسبة لي اللخبطة بالركعات حدث ولا حرج
وكيف طريقتها ياليت تساعديني والله يجزاك خير حبيبتي...