ابغى اسمن تكفووووون ساعدوني بأي خلطة ,,, الله يجزاكم خير

الحال من بعضووو بس ان شا الله بجرب الحلبة

خير يا بنات ان شاء الله :)

النهاردة كل الردود اللى ردتها على بنات عايزين يسمنوا مع انى انا سمينة ومحتاجة اللى يواسينى :icon33:

شوفوا الرابط دة و اقروا ردى رقم 22

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=921937#Scene_1

و الله يوفقنا جميعا

انا شراتج و بقولج شو نفعني


كلي سنكر و شربي حليب 4 كواب يوميا

خذي فاتح لشهيه مسيجور

كلي حبوب خميره و زيت كبد الحوت

حطي عسل مع الحليب و شربيه

خذي بودرة بروتينات و فيتامينات

الحلبه يمدحوها بس انا ماحبها و ما جربتها الا مره و تركتها

و لنفخ الويه أحس حبوب زيت كبد الحوت فادتني و الله و خذي حبوب كولاجين يمدحونها البنات

كلي ايس كريم من الحجم العائلي

عصاير كوكتيل و عليج بالبيتزا و العيوش و المعكرونه

اول ما تاكلين ابدي بشوربه بكميه قليله تفتح الشهيه اما لو أكلتيها بكميه كبيره تسد الشهيه

اعرف بنات وايدات سمنن على الأندومي الي تنباع جاهزه في أكواب بس اضيفين لها ماي حار

عفوا انا عضوة جديدة من المغرب بس اريد ان اسال عن الاندومي شو هو ؟ انا كمان نحيفة واريد ان اسمن بادن الله و سمعت بزاف بالاندومي و صلصة الصوجا و اين اجدهم في المغرب؟ ارجوكم ان تجيبوني
انا وزني 53 و طولي 1.61
وشكرا

اهلا بيك ازين
بالنسبة لصلصة الصويا فموجودة ف مرجان او اسواق السلام
بالنسبة للاندومي كنظن معندناش ف المغرب
و لكن الىى بغيتي تغلاضي كلي يلان و صوجا و العدس مطحونين و كتري من الحليب
و الله الموفق