وصفات صحية رمضانية تلفزيونية

تسلمى يارب ... جزاكى الله خيرآ



شكرا يا لميتى يلا اعملى البورجر والكاتشاب فى البيت حتلاقيهم اخف من اللى بره



اشكرك يا سارة



اشكرك الله يكرمك يارب

معلومة مفيدة1 ....الفلفل الحار مفيد جدا للجسم وانه لايسبب قرحه للمعدة ولكن الانسان اللى اساسا عنده قرحه فى المعدة لا يأكل الفلفل الحار
2 .... قشرة الفول الخارجية مفيدة للجسم ولكن بشرط ان الانسان ميكنش اساسا بيعانى من متاعب فى القولون
3..... الكاتشاب مفيد جدا للجسم وللاطفال

اسباجتى باللحمة المفرومة






كيس مكرونة – 1/4 ك لحمة مفرومة – 2 م زيت زيتون – 2 فص ثوم – مشروم – بصلة مفرومة – فلفل الوان – ريحان – ملح وفلفل – طماطم مقشرة مقطعه صغير – 3 م بارميزان او رومى
الطريقة
نسلق المكرونة 3/4 تسوية ثم نرمى الماء ونستخدمها على طول بدون شطف
نشوح البصلة فى الزيت مع الثوم ثم نضع اللحمة المفرومة ونقلبها لحد ما تتشوح وتستوى ثم نضع المشروم ومكعبات الفلفل الرومى وملح وفلفل ثم نضع م صلصة طماطم ثم مكعبات الطماطم المقشرة ونقلب ثم نضع ورقتين ريحان مفرومين
نضع على المكرونة نقطتين زيت زيتون ونقلبها ثم نغرفها فى الطبق ونضع عليها الخلطة اللى عملناها باللحمة المفرومة ونخلطهم ونقدمها

لو عايزة المكرونة تكون صحية

اسباجتى صحية



كيس مكرونة بنى (دايت) – 2 م زيت زيتون – 2 فص ثوم – مشروم – بصلة مفرومة – فلفل الوان – ريحان – ملح وفلفل – طماطم مقشرة مقطعه صغير – 3 م بارميزان او رومى
الطريقة
نسلق المكرونة 3/4 تسوية ثم نرمى الماء ونستخدمها على طول بدون شطف
نشوح البصلة فى الزيت مع الثوم ثم نضع المشروم ومكعبات الفلفل الرومى وملح وفلفل ثم نضع م ص صلصة طماطم ثم مكعبات الطماطم المقشرة ونقلب ثم نضع ورقتين ريحان مفرومين
نضع على المكرونة نقطتين زيت زيتون ونقلبها ثم نغرفها فى الطبق ونضع عليها الخلطة اللى عملناها ونخلطهم ونقدمها

نعمل كل اللى عملناه فوق فى الوصفة اللى فاتت ما عادا اللحمة المفرومة