( اخصائيه تغذيه ) رحبوو فيني ( اللي تبي تنحف)

حبيت اضيف ابي وزني يكون

56

ممكن اخد ايميلش لو سمحتين

ادا كان ممكن

تحيااتي

او مشكوره

الطول 160 سم الوزن 72 ك الرسغ 16 ونص العمر 25 متزوجة احب كل شى وخا صة الحلى حركتي قليلة في البيت احب المشي اوة على فكرة عندي تكيس مبايض ولازم اخفف وزني وووشكرررراااااا

العزيزة د. راس المال
هذي أول مرة آشارك في أي منتدى بس موضوعكم وايد شدني
في الحقيقة آنه سمينه وأبي أضعف .
طولي 163سم، وزني وصل هالأيام 95 كجم ، متزوجة وتخيلي للحين ماعندي أولاد
رسغي ماأعرف حجمه بس هو صغير، آشتغل في وظيفة حركتها قليلة بس بديت من حوالي الشهر آلعب رياضة وأمشي تقريبا 3 مرات في الأسبوع.
فكرت آبتدي برجيم الكربوهيدرات وبعدين نظام تثبيت للوزن شرايج؟ لأني لازم آنزل مب قادرة آستحمل نفسي أكثر من كذه.
وآبي آعرف إذا مشيت على نظام السعرات شقد راح أنزل؟ الله يخليج لاتتأخرين في الرد ومسامحة على الاطالة.:(

العزيزة د. راس المال

العمر:29
الطول :158
الوزن:: 60
قياس ايدي مكان الاسوره :6
الحاله الاجتماعية: متزوجة وام لطفلين :ربت منزل والحركه قليلة جدا جدااااااااااااااااااااااااااا
اكل المشوي ومغالي
بس عيبي الحلويات احبها وايد
إذا كان لديك طريقة للنتنحيف الارداف أرجو أخباري
وجزاك الله خير


:27: