تكفون شجعوني وردولي

السلام عليكم

اختي teta55
توكلي على الله و رجيمج روعه بس حاولي تخفين من كم الفاكهه باليوم الواحد و كثري من الخضار لأنها أقل من ناحيه السعرات
مثل عصير برتقال مع وجبه الأفطار و فاكهه وحده على العشاء

اختي البسمه الباكيه
كلامج معقول جدا .. بس ديري بالج من الماء المثلج لأن راح يعمل صدمه تتمثل بتقلصات و آلام بالمعده

و الله يدوم عليكم الصحه و العافيه :26:

الله يوفقك أختي ولكن انه مع الاخت اللي تقول قللي من التوست ترا مو متنا الا هالنشوات وراح تلقين النتجة الطيبه انشالله

اشكر كل من رد علي وشجعني ليت زوجي مثلكم والله من يوم قلتله بسوي هالرجيم وهوا من قلب حاله رغم ان وزني الله يكون بالحال ونا محتاجه انزل سبعه بس
انادبدوبه لكن متناسق جسمي بس البطن من هالقيصريه لكن الحمدالله لين الحين احس اني ماسويت هالرجيم باضبط
كله من هالرجال لكن بحول حت لو اجلس شهر بس بحاول
بسألكم يابنات انا عندي كسول فالغده تتوقعون بينزل وزني بسرعه انا اعالجها ونتايجي بتطلع بعد اسبوع وبعدين الي تسوي رجيم تصير معصبه ه>ا كلام زوجي يقول من يوم مابتديتي هالرجيم وانتي تعصبين واجد .....
........يالله يارب تحمسني وتقوي عزيمتي..........
سامحوني طفشتكم