سؤال

@abtsam_yas

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سؤال بالرغم من أنه قديم بس أنا أبي له أجابة


ألحين اللي يسوي ريجيم لازم من أول يوم يعمل رياضة ولا بعد الريجيم بعشرة أيام؟؟؟؟؟

أرجو الاجابة جزاكن الله الجنة

4 تعليق 515 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4

  1. حبيبتي إبتسامة يأس لازم تبتدين من أول يوم بس لازم يكون بالتدريج يعني اول يوم 5 دقايق وثاني يوم 10 وثالث يوم ربع ساعو وهكذا كل يوم اتزيدين خمس دقايق وعلى نهايه العشر ايام راح ايصير مجموع الوقت ساعة وهو الوقت المثالي لممارسه اي رياضة لانك تبتدين بحرق الدهون بعد اول ربع ساعة فساعة وقت مناسب لحرق الدهون وانشالله أكون أفدتك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.