هشاشة العظام
حذر أطباء العظام من ارتفاع معدل انتشار هشاشة العظام الدول العربية التي تعانى من سوء التغذية وانتشار التدخين مؤكدين أن المرأة تعانى من آلام الظهر وهشاشة العظام خمس أضعاف الرجل .
حيث أن 20 في المائة من السيدات يظهر لديهن مرض هشاشة العظام قبل انقطاع الطمث مشيرين إلى ما أكدته دراسة أجريت على ألف مريضة من أن سوء التغذية وقلة الحركة وتكرار الحمل هو السبب المباشر لظهور المرض في سن مبكرة .
أن نقص هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث قد يكون هو السبب الأساسي لمرض هشاشة العظام لدى النساء غير ان التغذية السليمة وممارسة الرياضة تقوم بتعويض العظام ما تفقده من كالسيوم .
وينصح بتناول الحليب بشكل يومي لتعويض نقص الكالسيوم في الدم ومزاولة رياضة المشي وتناول الخضراوات والفاكهة لتنشيط عملية بناء النسيج العظمى وتعويض الكالسيوم المفقود من العظام إضافة إلى التعرض للشمس لتنشيط فيتامين ( د ) حتى يتمكن من منع امتصاص الكالسيوم بالجسم .
ان مرض هشاشة العظام يمكن تفاديه وانه ليس مجرد نتيجة حتمية لكبر السن و هو مرض النساء الأول حيث يصيب 50 في المائة من النساء فوق سن الخمسين ويؤدى بحياة سيدة من بين كل خمسة سيدات في العالم .
هذا ومن جانب اخر يوجد بعض العقاقير التي يمكن ان تعيد كثافة العظام الضعيفة حيث تقوم بدور الاستروجين فى الجسم وتعيد بناء الخلايا العظمية لدى السيدات الكبار دون أعراض مرضية أو مضاعفات .
وان هذه العقاقير ، تمثل اسلوبا لحماية عظام المرأة على المدى الطويل دون استخدام الهرمونات التعويضية إضافة الى انها تعمل كالا ستروجين فى انسجة العظام والقلب والاوعية الدموية .
يعتبر الكالسيوم المصدر الاساسى للعظم حيث يتولى كالسيوم الدم جميع الاتصالات والاشارات العصبية فى الجسم وبالتالي فهو مسؤول عن انقباض وانبساط عضلات الجسم بما فيها عضلة القلب ، بخيث إذا اختلت هذه النسبة يختل نظام الجسم كله
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
18- موضوعك اكثر من رائع
بالذات إننا قبل فترة بسيطة أكتشفنا إنة ماما الله يحفظها عندها هشاشة عظـــام
واي معلومة ممكن تفيد - مشكوووووووووووووووورة
- فعلا مهم الكالسيوم للجسم والله طول فترة حملي اعاني من اسناني وعظامي بسبب قلته في جسمي
وبالاشهر الاخيرة للحمل يوووووووووووه مااقدر اوقف بالصلاة
بس الان بدات اهتم واخد كالسيوم كبسولات يوميا
وشكرا عالموضوع والفائدة - -
**ام عبد العزيز** الغالية ربى يعافى الوالدة وما تشوف شر
الحبيبة ام وجدان ولجين الله يحفظك من كل شر ومشكورة على ردك
الكرةالارضية الله يقويقى ويعافيكى وان شاء الله تعوضى نقص الكالسيوم بالحليب وانت عارفة الباقى
والف شكر لكم جميعا - جزاك الله خير
وفعلا هشاشه العظام منتشر كثير بين النساء
الوالده فيها هشاشه عظام وماثره عليها مره الله يشفيها يارب ويحمينا من ها المرض
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.