الكابتشينوا؟؟

على حسب الكبتشينو
اذا كان كبتشينو الي من السوبر ماركت لظروف
تقريبا من سعراته من 60 الى 70 على حسب نوعه
انا اخذ نستله تقريبا فيه 60
يعني نفس سعرات كوب حليب قليل الدسم
اما اذا كان من المحلات
فخذي الكبتشينو العادي الي بدون نكهات
وهذا يسووه بالحليب العادي كامل الدسم يعني بدون كريمه
تقريبا سعراته على حسب الحليب اذا كان فرش او طويل الاجل من 115 الى 130

يعني ياقلبي ماعليك من الي يقول انه يزيد الوزن
الي يزيد الوزن هو الي بالكريمه بس
اشربي وانتي مطمنه بس اهم شي بدون سكر

انا ماحد يشرب كبتشينو كثري بس بسكر دايت
والحمد لله وزني ينزل يعني هالستين او المية سعره ماراح تسوي لك مشكله
خصوصا اني اخذه على الفطور لوحده بدون اي شي ويشبعني ويسد نفسي يعني يكون بدل وجبة الفطور

نفس كلام الاخت بنوته زهقانه