ممكن تساعدوني

السلام عليكم

أنا دخلت المندى وسجلت فيه أكثر من مرة بأسم زهرة وبكاء تحت المطر وريـــــم

وماتفعلوا كلهم بس الله وفقني بهذا النك

المهم انا ابي انحف واريد رجيم مايسبب الترهل للجلد وانا امارس رياضه وعندي إراادة

لكن مشكلتي وزني ماينزل بسرعة يعني مرة خلاال 3شهور نزلت بس كيلووو واااااااااحد وأنا اكلي خففته كثير ويبين على شكل اني نحفاانه مرررررررررة بس وزني لا

وانا ابي بعد وزني يبنقص لأنه كل هذا مرض

بعطيك نبذة عن طولي ووزني وكيف اكلي باليوم واللي تقدر تفيدني لاتبخل علي

الوزن :: 74
الطول :: 166
العمر :: 17

صغيرة مررة لكذا ابي الحق على نفسي

طيب انا اجلس الصباح وبعض الأحيان فطوري يكون كمثرى او تفاحه وبعض الأحيات ماء دافئ مع نصف ليمونه على الريق

والغداء :: على حسب المزاج مودائماً اتغدى لكن الغلب ايووا اتغدى واكل حد الشبع معظم الأحيان

العشاء :: اي شي عادي سلطات او كيك او اي حاجه حتى لو فاكهه وقبل النوم أشرب مويه مع ملعقة خل تفااح لأنهم يقولون زينه للمعدة

والرياضه اقوم بها ساعة يومياً

بالعلم كان وزني قبل سنتين 89 والآن 74

انا احمد ربي انه نزل بس المفروض يكون اكثر لذالك انا اتمنى انزل هذا الشهر على الأقل 3-4 كيلو

اللي عندها شي يفيد مو رجيم بمعنى الرجيم لأني مائئيد الرجيم لأنه يخرب كل شي انا وودي نظام غذائي

مقدماً :: يعطيكم العافية

9 تعليق 636 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

9
  1. @am_aabd_alrda

    جربي هي البرنامج راح افيدج لانه فاد الملايين حول العالم.

    هيربالايف هو الاسم التجارى لمواد غذائية طبيعية 100% تحتوىعلى جميع العناصر والمعادن والفيتامينات والبروتينات والالياف المستخرجة من الفواكه والنباتات والخضر والاعشاب النامية بشكل طبيعي والتي بمجملها يحتاجها جسم الانسان بشكل يومي. وهي خالية تماما من أية مواد كيمياوية أو هرمونات أو أية مواد حافظة. وقد تم أنتاجها لتشكل برنامج تغذية شامل فريد من نوعه في العالم لخلايا جسم الانسان ...ويتم أنتاج هذه المنتجات من قبل شركة هيربالايف العالمية.

    يمثل هذا البرنامج أعظم قفزة نوعية في مجال التغذية الصحية الكاملة، حيث يعمل على تنشيط الخلايا وتزويد الجسم بكامل أحتياجاته من المواد الغذائية على نحو متوازن وحسب النسب المعتمدة من قبل منظمة الصحة العالمية.
    وقد أثبتت النتائج الباهرة لهذه المنتجات على مدى 27 عاما من عمر الشركة سواء استخدمت لتخفيف الوزن أو زيادته أو المحافظة عليه بأنها الافضل في العالم على الاطلاق في أعطاء الجسم الوضع السليم والصحيح من دون أية أثار جانبية. وهي بذلك تحتل المرتبة الاولى في التصنيف الدولي العالمي.

    أن برنامج التغذية الخلوية من هيربالايف يعمل على طرد السموم من الجسم وأذابة الشحوم الزائدة في الخلية لا بل وتغذية الخلية بحيث لايجعل مجالا للشحوم أن تتراكم مرة أخرى في الخلية بالاضافة الى اعادة نشاط الشعيرات المعوية كي تقوم بامتصاص المواد الغذائية بشكل فعال والشعور بالصحة والحيوية والنشاط وبالتالي فأن الجسم يأخذ شكلا متناسقا بعد أنتهاء مدة البرنامج المستخدم من أجله.
    كما أن هذا البرنامج ، وهذا أمر مهم ، لا يحرم مستخدمه من أي نوع من الاطعمه المفضلة لديه، لا بل يستطيع تناول أي نوع من الأغذية ولكن بنسب معتدلة، من أجل أعطاء الجسم الكمية المثالية من السعرات الحرارية التي هو بحاجة اليها بشكل يومي. وبعبارة أخرىلا وجود لعبارة " رجيم " ضمن قاموسه ، وهي العبارة المعتمدة في جميع برامج التغذية الاخرى.
  2. صاحبة الموضوع
    تسلمي ام عبد الرضا

    ويعطيك العافية

    لكن إذا كان نظام راح اعمله او إذا كان أعشااب ماقدر لأن الوالده ماترضى لي آخذ أعشاب


    وشكرأ
  3. @alamomh

    اهلييين فيكي .. واخيرا طلع معاكي كود التفعيل الحمدلله ...

    طيب انا راح اعطيكي رابط في نظام عذائي اذا مشيتي عليه تنقصين اقل شي 8 ك في الشهر من غير حرمان وجوووع ابداا بس لااازم مع هالنظام تمشين على الاقل ساعه في اليوم واذا مانتي فاضيه نص ساعه ..

    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=643098
  4. @am_aabd_alrda

    هلا اختي زهورا هي نظام غدائي متكامل لا يحتاج الى رياضه
    بس اني انصح بالرياضه لانها مفيده
    يوخذ البرنامج مرتين في اليوم صباحا ومساءا و تترك وجبة الغداء حره لكي لا تحرمين
    من طباخ البيت .
    لاي مساعده حاضره لكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.